قلة النوم

تعرف على أخطار قلة النوم والأرق على الدماغ حسب دراسة جديدة

تفاصيل 2018/11/17

تطبيق بمجرد فتحه سيجعلك تنام على الفور، مُعترف به من ناسا.. اكتشفه وجربه

تفاصيل 2017/01/23

طريقة “4-7-8” أسرع طريقة نفسية للنوم في ثواني معدودة، جرّبها

تفاصيل 2017/01/15

أمر كارثي يفعله أغلب الناس عند النوم ولا يعلمون عواقبه

تفاصيل 2016/12/05

سلوك واحد في الليل عندما تقوم به يؤثر على مسارك الدراسي بنسبة كبيرة، اكتشفه

تفاصيل 2016/11/23

هذه عدد ساعات النوم المثالية لك حسب عمرك، التزم بها لتنعم بصحة جيدة

تفاصيل 2016/10/04

العلماء يتوصلون لأفضل 10 طرق للحصول على نوم هادئ وعميق على الإطلاق

تفاصيل 2016/09/22

وضع صابونة أسفل لحاف السرير قبل النوم له فائدة محددة يجهلها كثيرون.. اكتشفها

تفاصيل 2016/07/20

إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم إليك 7 خطوات مجربة تخلصك من هذه المشكلة

تفاصيل 2016/06/01

عملية أطوار النوم.. حيلة مُثبتة علميا تقضي على آثار قلة النوم وتزيد من إنتاجيتك

تفاصيل 2016/05/09