هل تعلم ؟
إذا كنت تؤخر ساعة النوم إلى غاية الواحدة بعد منتصف الليل فهذا ما سيحصل لحياتك
أمر كارثي يفعله أغلب الناس عند النوم ولا يعلمون عواقبه
إذا كنت تنام على بطنك باستمرار فهذا يدل على أمرين مُحددين في شخصيتك
إذا قمت بالإستحمام قبل النوم مباشرة ستنعم بـ 4 أمور مُذهلة دون غيرك
وضع صابونة أسفل لحاف السرير قبل النوم له فائدة محددة يجهلها كثيرون.. اكتشفها
طُرق فعّالة تُنظم نومك وساعتك البيولوجية بعد التعود على سهر الليل في رمضان
إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم إليك 7 خطوات مجربة تخلصك من هذه المشكلة
4 أسباب تجعلك تشعر بالتعب نهاراً رغم أنك نمت جيدا ليلاً .. اكتشفها وتجنبها
خمسة أشياء يتشارك في فعلها معظم الأشخاص الأذكياء مباشرة قبل ذهابهم للنوم
إذا كنت تنام أقل من 6 ساعات في الليل يومياً فأنت مُعرض لهذه الآثار الخطيرة، اطلع عليها
في حالتين محددتين يكون عدد ساعات نومك مؤشراً على عبقريتك الخارقة.. اكتشف تفاصيل كل حالة
هذه هي عادات وطقوس الأشخاص الناجحين والمحبوبين قبل ذهابهم للنوم.. هل تفعلها ؟