عضلات البطن

10 أمور بسيطة هي السبب وراء عدم تخلصك من “الكرش” إلى الآن، تجنبها

تفاصيل 2017/01/04

بدون رجيم هناك طريقة فعالة للتخلص من الكرش في أسرع وقت، اكتشفها

تفاصيل 2016/11/30

بحسب الخبراء، 15 دقيقة تكفي لبناء عضلات متناسقة.. شاهد كيف

تفاصيل 2016/11/13

5 تمارين منزلية يفوق تأثيرها الكثير من تمارين الصالات الرياضية وستبني عضلات جسمك سريعا

تفاصيل 2016/10/25

خمسة خُدع بسيطة ستجعل بطنك يبدو مسطحا ونحيفا دائما.. اكتشفها

تفاصيل 2016/10/17

ثلاث تمارين سهلة تقوي عضلات الكتف لديك بمجهود أقل، شاهدها بالفيديو

تفاصيل 2016/09/15

3 أخطاء تقوم بها أثناء ممارسة التمارين تضيع وقتك دون فائدة ولن تزيد من حجم عضلاتك، احذر منها

تفاصيل 2016/09/07

“تمرين الطحن”.. أسهل تمرين لامتلاك عضلات بطن قوية في ظرف وجيز.. شاهده بالفيديو

تفاصيل 2016/08/22

حتى لو كنت تتمرن جيدا لن تحصل على عضلات بطن مسطحة بسبب هذه الأطعمة.. تجنبها

تفاصيل 2016/08/01

برنامج Dr Oz.. أسرع طريقة لنقصان الوزن والحصول على بطن مسطح في 28 يوماً

تفاصيل 2016/05/10

خمسة طُرق سهلة تجعلك تصل لرقم 100 في تمرين الضغط في المرة الواحدة

تفاصيل 2016/04/18

3 أشياء مُحرمة تقتل عضلات الكتف وتُعرضك للإصابات خطيرة، احذر منها

تفاصيل 2016/04/16