عادات أثناء النوم

8 أشياء افعلها قبل النوم وسوف تستيقظُ سعيداً ومرتاحاً
تفاصيل

2020/07/28
2020/07/28
عادات ليلية بسيطة قم بها قبل نومك وستضمن لك انطلاقة نشيطة في الصباح
تفاصيل

2020/04/04
2020/04/04
طريقة “4-7-8” أسرع طريقة نفسية للنوم في ثواني معدودة، جرّبها
تفاصيل

2017/01/15
2017/01/15
أفكار معينة إذا كانت تنتابك في الليل فهي دليل على أنك شخص مُفكر ومن أصحاب العقول النيرة
تفاصيل

2016/12/11
2016/12/11
إذا كنت تنام على بطنك باستمرار فهذا يدل على أمرين مُحددين في شخصيتك
تفاصيل

2016/11/08
2016/11/08
إذا قمت بالإستحمام قبل النوم مباشرة ستنعم بـ 4 أمور مُذهلة دون غيرك
تفاصيل

2016/10/20
2016/10/20
في الليل بعد الساعة العاشرة هناك 5 أشياء لا يجب أن تفعلها أبداً لعواقبها الوخيمة
تفاصيل

2020/03/30
2020/03/30
إذا كنت تنام هذه الساعات يومياً أنت معرض لخطر صحي كبير ويجب أن تُعدل سلوكك فوراً
تفاصيل

2016/07/10
2016/07/10
طُرق فعّالة تُنظم نومك وساعتك البيولوجية بعد التعود على سهر الليل في رمضان
تفاصيل

2016/07/07
2016/07/07
عادات تظن أنها جيدة ولكنها في الواقع مدمرة لحياتك ويجب أن تتجنبها، اطلع عليها
تفاصيل

2016/06/21
2016/06/21
أربعة أسئلة إذا طرحتها على نفسك كل ليلة قبل النوم قد تغيّر حياتك كليا للأفضل
تفاصيل

2016/05/12
2016/05/12
خمسة أشياء يتشارك في فعلها معظم الأشخاص الأذكياء مباشرة قبل ذهابهم للنوم
تفاصيل

2016/03/31
2016/03/31