تمرين | Haltaalam

تمرين

هذا ما ستستفيد منه تحديدا إذا التزمت بممارسة تمارين الضغط يوميا

11:30 2021/04/11

11:30 2021/04/11

هذا هو الوقت الذي يجب أن تتمرن فيه كل يوم للحصول على أقصى استفادة بحسب دراسة

00:58 2021/01/08

00:58 2021/01/08

كم من الوقت يجب الإنتظار بين تناول الطعام وممارسة الرياضة ؟ إليك الإجابة وفقاً للخبراء

20:53 2021/01/05

20:53 2021/01/05

تحدي بلانك .. تمرين سيغير شكل جسمك في غضون 30 يوما فقط

16:19 2020/12/29

16:19 2020/12/29

اكتشف العلماء مقدار التمرين الذي تحتاجه "لتعويض" فترة الجلوس الطويلة

10:53 2020/11/26

10:53 2020/11/26

حركة (سكواتس) هو تمرين جسدي إذا قمت به ستحصل على جسم مثالي بسرعة وبدون تعقيد.. اكتشفه

09:46 2019/07/18

09:46 2019/07/18

طريقة “HIIT” هي أسرع طريقة للحصول على جسد جذاب في أقل من 30 دقيقة، تعرّف عليها

11:35 2017/02/24

11:35 2017/02/24