هل تعلم ؟
6 أخطاء ترتكبها وتؤثر سلباً على شكلك وجمالك.. اكتشفها وتجنبها
إذا كنت تؤخر ساعة النوم إلى غاية الواحدة بعد منتصف الليل فهذا ما سيحصل لحياتك
طريقة “4-7-8” أسرع طريقة نفسية للنوم في ثواني معدودة، جرّبها
أمر كارثي يفعله أغلب الناس عند النوم ولا يعلمون عواقبه
العلماء يُفسرون أشهر الأحلام وأكثرها شيوعا بين كل الناس.. تعرّف عليها
إذا قمت بالإستحمام قبل النوم مباشرة ستنعم بـ 4 أمور مُذهلة دون غيرك
هذه عدد ساعات النوم المثالية لك حسب عمرك، التزم بها لتنعم بصحة جيدة
العلماء يتوصلون لأفضل 10 طرق للحصول على نوم هادئ وعميق على الإطلاق
بعد تناول الطعام معظم الناس يقومون بعادات خاطئة تشكل خطرا على صحتهم دون أن يعرفوا.. اكتشفها
إذا كنت من الذين ينامون على بطنهم باستمرار فأنت مُعرض لهذه الأشياء
وضع صابونة أسفل لحاف السرير قبل النوم له فائدة محددة يجهلها كثيرون.. اكتشفها
هذا الحلم إذا كان يأتيك في النوم فأنت من المحظوظين، اكتشف سرّه النفسي
استخدم الإضافة
