إذا كان التوتر والقلق يسيطران على حياتك.. إليك أفضل الطرق لتجاوز هذا المشكل
7 علامات تؤكد معاناتك مع التوتر و الضغط العصبي في حياتك
8 أشياء يقوم من يعاني من القلق ولا يتفهمها الآخرون
4 أطعمة تتسبب في الشعور بالتوتر والقلق
دراسة جديدة تكشف أمر غريب يحدث عندما تُفكر في شخص تحبه
حلول جدية تقدمها لك طبيبة نفسية تساعدك على التخلص من القلق
كيف يؤثر القلق على الحالة المزاجية للإنسان وما الذي يمكن فعله في هذه الحالة
فيديو مُثبت علميا بمجرد مشاهدته سينخفض توترك وقلقك بنسبة 65%، شاهده واحكم بنفسك
بحسب دراسة بمجرد أن تتنفس بهذه الطريقة ستقوي ذاكرتك وتقلل عصبيتك وأشياء أخرى.. اكتشف الطريقة
هذا الأمر هو أكثر ما ستندم عليه عند كبرك في السن.. طبقا لدراسة
4 تطبيقات مذهلة في الهاتف تتحكم في القلق والغضب وتُغير شخصيتك جذريا للأفضل
“الماندالا” طريقة بسيطة تساعد على التركيز وعلاج القلق خصوصاً في فترة التحضير للإختبارات
مقالات ذهبية
