يعتمد الكثير من الأشخاص في معظم الأعمار على القهوة للمساعدة على التركيز.
يستخدمها الطالب للمساعدة في المذاكرة و والفهم والتركيز ، ويستخدمها الرجل للمساعدة في عمله، وكثير من الناس يعتقدون أن القهوة شيء مضر لصحة الإنسان، ويجتاهلون فوائدها الكثيرة التي تُغطي على أضرارها القليلة.
أثبتت الدراسات الحديثة عدة فوائد للقهوة سنقدمها لكم بشكل مبسط  :

١-تساعد في التخسيس

أثبتت الدراسات أن شرب القهوة من مرة إلى مرتين في اليوم يساعد على حرق سعرات حرارية، ولكن مع تقليل السكر أو الإمتناع عنه.

٢- تقلل من الإرهاق والتعب

يحتاج الكثير من الناس القهوة في الأيام المتعبة لمواصلة العمل بدون الإحساس بالألم أو التعب ، وهو ما أثبتت صحته الدراسات الجارية.

٣- تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة

تحتوي القهوة على عدة عناصر غذائية تعمل كماضات للأكسدة، وليس الكافيين فقط.

٤-تساعد على تحسن الدورة الدموية

تحسن القهوة من الدورة الدموية للإنسان، فهي تعمل على زيادة معدل سريان الدم في الشعيرات الدموية وتزيد من نسب الأكسجين في أنسجة الجسم.

٥-تحافظ على العضلات

المحافظة على العضلات شيء مهم جدا بالنسبة للأشخاص المهتمين بالقوة البدنية ويذهبون دائما للصالات الرياضية، القهوة من أهم السوائل التي تحافظ على عضلات الجسم حيث أنها تساعد المخ على إفراز مادة (BDNF) المساعدة على تقوية العضلات.

٦-زيادة نسب الذكاء

تزيد القهوة من نسب الذكاء في المخ فهي تعمل على تحفيز الخلايا وتنشيطها مما يزيد من القدرة على التركيز والذكاء والابداع.

٧- تعزيز ذاكرة الإنسان

تعزز القهوة من ذاكرة الإنسان وتساعده على حفظ المعلومات لفترة أطول.

٨- الوقاية من مرض النقرس

يساعد الشرب المستمر للقهوة إلى الوقاية من مرض النقرس، حيث تقلل القهوة من حمض اليوريك بالدم، وهو الحمض المسئول عن ظهور هذا المرض، فتمنع المرض بنسبة ٥٩%.

٩- تقلل من نسبة حدوث أمراض القلب

على عكس اعتقاد الناس أن القهوة من مسببات أمراض القلب ، فإن الدراسات تشير إلى العكس ، حيث أن القهوة تقلل من نسبة حدوث هذه الأمراض بنسبة ٢٠% ، خاصةً عند النساء.

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع