هناك الكثير من الاشياء التي يمكنك القيام بها كي تعزز ثقتك بنفسك، بداية من ممارسة الرياضة إلى إتباع روتين محدد في التعامل مع المواقف التي تصادفها يوميا، ولكن أفضل ما يمكن فعله هو أن تتقبل نفسك كما هي بالإضافة إلى عدة عناصر أخرى بسيطة يمكنك الإعتماد عليها لتصير شخص واثق من نفسه وهي كالتالي :

1) التركيز على تنمية ذاتك وتطويرها عوض مقارنة نفسك مع الأخرين.

2) في بعض المواقف، قل “شكرا” عوضا عن “أسف”، كأن تقول “شكرا لإنتظارك لي” عوضا عن قول “أسف على تأخري”

3) ببساطة قل “لا” حين تشعر أنك لا ترغب بالقيام بشيء ما.

4) قف منتصب القامة

5) مارس التمارين الرياضية لتبقى مفعما بالطاقة

6) إبتسم في وجه الناس

7) أجلس معتدلا

8) قم بتحديد أهداف صغيرة خلال مسيرة اليوم، وسجل إنجازاتك

وعكس ذلك، هناك خمسة عادات يومية تُقلل من ثقتك بنفسك دون أن تعلم، اكتشفها و تَجنبها من الآن فصاعداً

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع