تميل درجات الحرارة الباردة إلى إبقائنا في الداخل وتجعلنا أكثر عرضة للفيروسات والالتهابات ، ولكن إلى جانب أمراض الشتاء هذه ، يمكن أن يؤثر الطقس البارد على أجسامنا بعدة طرق مفاجئة. وقد لا تكون جميعها ضارة بصحتنا ، في الواقع ، من الأسهل علينا الحفاظ على الوزن خلال الشتاء. 
قمنا ببعض الأبحاث لمعرفة كيف يمكن أن تتفاعل أجسامنا مع الانخفاض الموسمي في درجة الحرارة. إليك النتائج :

1. لسانك يعمل أكثر من المعتاد:

درجات الحرارة الباردة في الشتاء تجعل شفتيك أكثر جفافا، يميل المرء في هذا الطقس إلى لعق شفتيه كثيرًا لترطيبهما.
على الرغم من أن هذا السلوك قد يمنحك راحة مؤقتة ، إلا أنه يمكن أن يجعل شفتيك تعاني من التشقق لاحقا . يتبخر اللعاب بسرعة كبيرة مما يجعل شفتيك أكثر جفافاً من ذي قبل. يحتوي أيضًا على الكثير من الإنزيمات القاسية جدًا على شفتيك وقد تجعلهما تشعران بعدم الراحة.

2. قد تؤلمك أسنانك:

إذا كانت لديك أسنان حساسة ، فقد تشعر بألم حاد وثاقب عندما يكون الجو باردًا جدًا في الخارج.
 يصل الهواء البارد إلى الأعصاب العميقة داخل السن مما يسبب الألم. ينصح أطباء الأسنان بالتنفس من خلال أنفك عندما تكون بالخارج ، ولف وشاحًا حول فمك لإبقائه دافئًا وحماية أسنانك من برد الشتاء.

3. قد ترتفع نسبة السكر في الدم:

يشجع الطقس البارد جسمك على إفراز هرمونات التوتر التي تزيد من مستويات السكر في الدم. بالنسبة للكثيرين ، مع انخفاض درجة الحرارة ، يرتفع سكر الدم أيضًا لأنه عندما يكون الجو باردًا ، تقل حافزنا للخروج وممارسة الرياضة. لأن النشاط البدني يخفض نسبة السكر في الدم ، يوصي الأطباء بممارسة التمارين في المنزل في الشتاء للحفاظ على مستوى السكر تحت السيطرة.

4.  يمكن أن تفقد الوزن:

في حين أنه من الصحيح أن الكثير من الناس يكتسبون الوزن في الشتاء ، فإنه من السهل أيضًا على الجسم حرق السعرات الحرارية عندما يكون الجو باردًا. عندما تتكيف أجسامنا مع درجات الحرارة الباردة ، فإننا ننتج الحرارة ونحرق طاقة إضافية. عندما نرتجف للتكيف مع البرد ، نحرق المزيد من السعرات الحرارية لتوليد الحرارة.

5. يمكن أن تحصل على المزيد من التجاعيد:

بشرتنا أكثر عرضة للتلف خلال موسم البرد. يبدأ جلدك في الجفاف بسبب انخفاض نسبة الرطوبة في الهواء خلال البرد. لا تستطيع الاحتفاظ بكمية كافية من الماء ، ونتيجة لذلك ، تصبح جافة وعرضة لمزيد من التجاعيد.

6. قد يتدهور بصرك:

يمكن أن تكون أعيننا أكثر عرضة للخطر في الشتاء منها في الصيف. غالبًا ما ننسى ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية في موسم البرد ، الطبقة الرقيقة من المسيل للدموع التي تغطي أعيننا حساسة جدًا للهواء الجاف والرياح التي يمكن أن تجعلها جافة بشكل مؤلم. 

7. تصاب بالجفاف بسهولة أكبر:

خلال أشهر الشتاء ، نادرًا ما نشعر بالعطش وغالبًا ما ننسى شرب كمية كافية من الماء. لأننا نتعرق بشكل أقل في الطقس البارد ، فإننا نميل إلى شرب كميات أقل معتقدين أننا نشعر بالترطيب الكافي. الشعور بعطش أقل لا يعني أن جسمك يحتاج إلى كمية أقل من الماء ، ومن المهم شرب الكمية المناسبة من الماء التي يحتاجها جسمك يوميًا.

 

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع