يقوم الإنسان ضمن يوميات حياته بالكثير من العادات السيئة التي يجهل مخاطرها والتي تسبب له العديد من الأمراض دون أن يعلم، خصوصا ما له علاقة بالكلي، فكلية الإنسان تعتبر من أعظم الأعضاء الموجودة في الجسم لدورها الكبير حيث أنها تحتوي على مليون وحدة تنقية تعمل بشكل دوري، لذلك يجب تجنب بعض العادات التي قد تدمر الكلي،
أبرز هذه العادات هي :

 

العادة 1 : الإكثار من الملح في الطعام :

عندما تستهلك الملح بكميات كبيرة فهذا يسبب ضغطا كبيرا على الكلى، ذلك لأن الملح يرفع من ضغط الدم. لهذا ينصح الأطباء أن تضع في طعامك كميات من الملح لا تزيد عن 5 غرامات في اليوم.

 

العادة 2 : عدم شرب كميات كافية من الماء :

الكلى تعمل على تصفية الدم والتخلص من النفايات والسموم في الجسم، وعندما لا يشرب الإنسان الماء بكميات كافية في اليوم، تبدأ السموم بالتراكم ما يسبب أضرارا كبيره في الجسم

 

العادة 3 : التأخر في الذهاب إلى دورة المياه :

بعض الأشخاص يتجاهلون الذهاب إلى دورة المياه بدعوى أنهم مشغولون أو يرفضون الدخول للحمامات العامة، هذا الأمر يؤدي إلى الفشل الكلوي وحصى الكلى بسبب مضار البول المحتفظ به طويلا

 

العادة 4 : الإفراط في البروتينات وأكل اللحوم الحمراء :

استهلاك البروتينات بشكل مفرط، لاسيما اللحوم الحمراء، يضاعف العبء على الكلى في التمثيل الغذائي، وهذا يسبب خلل في وظائف الكلي مع مرور الوقت.

 

العادة 5 : قلة النوم :

الحرمان من النوم له علاقة بالكثير من الأمراض وبالأخص أمراض الكلى، لأن في الليل تقوم أنسجة الكلى بإصلاح الخلايا التالفة، لتعطي الجسم الوقت لإصلاح نفسه والشفاء.

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع

وسوم الموضوع