على مر التاريخ، كان الناس يمضغون كل شيء. على سبيل المثال، قبل 5000 عام اعتاد الناس على مضغ قطع من خشب البتولا القار الذي يحتوي على خصائص مطهرة وتأثيرات طبية أخرى، مثل العلكة الحديثة. من الواضح أن لهذه العادة ما هو أكثر من النفس المنعش أو الإلهاء غير المعتاد. لهذا سنكشف لكم ما يمكن لمضغ العلكة أن يفعله لجسمنا.

1. يؤثر على أسنانك:

العلكة الخالية من السكر هي قاتل فعال للبكتيريا. يحمي أسنانك من التسوس والتهاب اللثة عن طريق تحفيز اللعاب الزائد الذي يغسل الأحماض وبقايا الطعام. كما أنه يقوي المينا عن طريق إضافة الكالسيوم والفوسفات. لكن إذا كانت تحتوي على سكر، فإن لها تأثير سلبي على صحة الأسنان. تعمل البكتيريا التي تعيش في تجويف الفم على هضم السكر قبل أن يصل إلى معدتك، مما يؤدي إلى تراكم الترسبات على أسنانك. كما أنه يزيد من تسوس الأسنان بمرور الوقت.

2. يحسن الذاكرة:

مضغ العلكة يزيد من معدل ضربات القلب، وتدفق الدم، وتوصيل الأكسجين إلى الدماغ. أحد الآثار الإيجابية لذلك هو التعزيز المعرفي الذي نشعر به: فهو يحسن اليقظة ومعالجة الأفكار واتخاذ القرار والذاكرة. لسوء الحظ،هذا التأثير لا يعمل على المدى الطويل بل فقط إذا مضغت قبل أو أثناء المهام الصعبة بشكل خاص.

3. يساعد في إنقاص الوزن:

يمكن للعلكة في بعض الأحيان أن تكبح شهيتنا. بعد مضغ العلكة في الصباح، يشعر الناس بجوع أقل. إنه حلو ومنخفض السعرات الحرارية، لذلك قد يساعدك في تقليل الوجبات الخفيفة. كما أنه يزيد من تحرير الطاقة، ويضخ التمثيل الغذائي الخاص بك، ويقلل من شعورك بالتعب بعد تناول الطعام.

4.يؤثر على عقلك:

من المثير للدهشة أن مضغ العلكة يمتلك قوى خارقة لمكافحة الإجهاد وتحسين الحالة المزاجية. إن مضغ هذه الأشياء يقلل من مستويات الكورتيزول وهرمون التوتر، كما أن فعل المضغ البسيط يساعد على الاسترخاء لمعظم الناس و يبدد القلق والتعب ويحسن مزاجنا طوال اليوم.

5. يؤثر على الجهاز الهضمي:

يساعد إفراز اللعاب الزائد عند مضغ العلكة بشكل فعال في الوقاية من دوار الصباح والحركة. يقول البعض إنه يعمل بشكل أفضل من الدواء، مما يقلل من فرص القيء، وعدم الراحة في البطن، والغثيان.

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع

وسوم الموضوع