logo
  • صحة
  • سؤال و جواب
  • المرأة
  • الرجل
  • تطوير الذات
  • صحة
  • سؤال و جواب
  • المرأة
  • الرجل
  • تطوير الذات
  • حول العالم
  • حب وعلاقات
  • حياة و مجتمع
  • ظواهر و أحداث
  • علوم و تكنولوجيا
  • موضوع مختار
  • معلومة سريعة
  • ↲ آخر المواضيع
توصل بآخر المعلومات و المواضيع على متصفحك مباشرة استخدم الإضافة
معلومة سريعة
إنضم إلينا
‎هل تعلم ؟‎
أسئلة تطرحها شركة “آبل” من يُجيب عليها فهو “صاحب ذكاء حاد” ويستحق وظيفة معهم.. اكتشفها
إذا كان التوتر والقلق يسيطر على حياتك.. إليك أفضل الطرق وأكثرها نفعاً لتجاوز هذا المشكل وفق العلماء
هذه العلامات تؤكد أنك تعاني نفسياً في صمت.. هل تنطبق عليك ؟
شعرك إذا كان من هذا النوع فهو يكشف علامات محددة على حياتك.. اطلع عليها
عشرة أشياء يفعلها الأشخاص الأذكياء
1 2 3 … 89

4 أشياء إذا قمت بها خلال اليوم ستدرب عقلك على التذكر السريع (خاصةً في فترة الإمتحانات)

4 أشياء إذا قمت بها خلال اليوم ستدرب عقلك على التذكر السريع (خاصةً في فترة الإمتحانات)

المواضيع تطوير الذات، صحة أضف موضوع

الدماغ هو أهم عضو في جسم الإنسان، فهو يتكون من 100 مليار خلية عصبية ويُحْدِث أكثر من 100.000 تفاعل كيميائي في كل ثانية. لذلك فالعقل يتحكم في الجسم بأكمله خلال اليوم وفي كل القرارات،
في هذا المقال سنعرفكم عن أبرز 4 طرق لتدريب العقل على التعلم بشكل سريع والتذكر بشكل أفضل في المواقف الصعبة خصوصا في فترة الإمتحانات :

أكمل قراءة الموضوع

1) القيام بشيء مختلف بشكل متكرر :

عندما تقوم بشيء جديد كل يوم ومرة بعد مرة يقوم المخ تلقائيا بإنشاء وصلات جديدة حيث يولد خلايا عصبية تساعد على التفكير بشكل أفضل وأسرع
فكلما كانت قدرتك على تقبل التغيير أسرع استطاع عقلك التعلم بشكل أسرع

2) تحريك الجسم عبر التمارين :

في الحقيقة التمارين الرياضية لا تعمل على العضلات فقط بل تعمل أيضًا على تقوية القدرات العقلية
فعندما تقوم ببعض التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة كل يوم تزداد قدرة المخ على معالجة البيانات وتحسن وظائف الذاكرة كما تولد كميات كبير من الخلايا العصبية وتساعد في تكوين وصلات عصبية أكثر للتفكير بشكل سريع.

3) قضاء الوقت مع من تحب :

الدراسات العلمية الحديثة أشارت لوجود رابط مهم بين زيادة القدرات المعرفية وبين زيادة العلاقات مع الأشخاص الذين يحبهم الإنسان، فالتحدث مع من تحب وإنشاء روابط قوية معه يساعدك على التفكير بوضوح ويحسن من حالتك المزاجية والعقلية.

4) تناول الأطعمة الصحية والشوكولاتة :

تجنب الأطعمة الضارة للذات والتركيز فقط على تناول أطعمة غنية بالفوائد الصحية يساهم في تقوية القدرات العقلية بشكل ملحوظ، أهم هذه الأطعمة التي ينصح الخبراء بتناولها بشكل متكرر، السمك، الفاكهة والخضراوات، أما الشوكولاتة فقد ثبث أنها تؤثر إيجابا على أداء المخ بشكل أفضل وأيضاً تحسن من الحالة المزاجية للإنسان.


أضف جديد

شارك الموضوع


اكتشف أيضاً :

  • ماذا يعني اللون الأخضر الذي يتواجد حول أصفر البيض ؟ إليك الإجابة قبل تناوله مرة أخرى

  • علامة واحدة إذا توفرت فيك فأنت غالبا ستكون من الناجحين في نهاية السنة..

  • حسب دراسة، طهي الأرز بهذه الطريقة يؤدي للإصابة بالسرطان.. احذر منها

  • بإمكانك تعلّم ومُراجعة كل شيء دفعة واحدة خلال 20 ساعة فقط باستعمال هذه الطريقة
    • أطعمة تحارب الدهون
    • أطعمة تضر
    • العقل
    • تنمية العقل

    الأكثر قراءة هذا الأسبوع

    5 تصرفات ستفعلها المرأة تلقائياً إذا كانت معجبة بك، اكتشفها

    تفاصيل 2017/05/04

    حتى إن كان الطرف الآخر صامت معك، تستطيع اكتشاف هل هو مُغرم بك أم لا بهذه الطريقة.. اكتشفها

    تفاصيل 2017/05/16

    في علم النفس هذه أفضل طريقة للرد على من يسبك على الإطلاق.. قم بتطبيقها من الآن فصاعداً

    تفاصيل 2017/04/12

    مشاهدة المواقع الإباحية من الهاتف قد يؤدي إلى أشياء خطيرة وغير متوقعة، اطلع عليها

    تفاصيل 2017/05/21

    إذا كنت تحب شخصا ما ولا تعرف لماذا تحبه… إليك التفسير العلمي لذلك في 3 نقاط

    تفاصيل 2017/05/12

    كيف تُظهر حُبك بذكاء عن طريق الرسائل النصية فقط ؟ إتبع هذه الخطوات

    تفاصيل 2017/04/10

    حسب علم النفس، هذه 4 حيل مدهشة تستطيع بها معرفة مشاعر أي شخص اتجاهك، (هل يحبك أم يتجاهلك...

    تفاصيل 2017/04/05

    علمياً، 4 علامات في وجه الرجل تدل على وسامته وجاذبيته، كم تملك منها يا ترى ؟

    تفاصيل 2017/04/19

    أبرز 7 علامات تدُل على كذب من يُحدثك، وستكشف لك الأشخاص الكاذبين دائما

    تفاصيل 2017/05/09

    6 أسرار تفعلها بعض النساء وتجعلها تبدو “قوية” أمام الجميع ومثيرة للإعجاب

    تفاصيل 2017/04/18
    • شارك الموضوع
    • WP
    • FB
    • TW

    © 2018 جميع الحقوق محفوظة
    • الإعلان معنا
    • |
    • تواصل معنا
    • |
    • شروط الإستخدام
    • |
    • المصادر المعتمدة
    • |
    • التطبيق
    • |
    • النشر في الموقع
    © 2018 جميع الحقوق محفوظة