نظرًا لظروف العالم الحالية التي تجبرنا على البقاء في منازلنا لفترة أطول وتغيير روتيننا ، فمن المحتمل أنك حاولت اكتساب مهارة جديدة أو تعلم موضوع جديد. إذا لم تكن متعلمًا نشطًا، فقد تشعر أن الأمر يستغرق وقتًا طويلاً لاكتساب تلك المهارة الجديدة أو حفظ المعرفة الجديدة. قد تعتقد أنك متعلم بطيء. لكن غالبًا ما يتعلق التعلم البطيء بقدرتنا على التركيز وعقليتنا وموقفنا تجاه التعلم أكثر من قدرتنا الفطرية على التعلم. دعنا نلقي نظرة على أربعة أسباب تجعلك تتعلم ببطء وماذا تفعل حيال ذلك:

  • 1. قلة التركيز تجعل التعلم بطيئًا

التركيز هو مفتاح التعلم. إذا كنت لا تولي اهتمامًا كاملاً لما تحاول تعلمه، فسيؤدي ذلك إلى جعل التعلم أكثر صعوبة وأبطأ. لذلك ، بينما قد تعتقد أنك متعلم بطيء ، فأنت على الأرجح مجرد متعلم مشتت.

بمجرد تحسين تركيزك ، ستندهش من السرعة التي يمكنك بها استيعاب المعارف والمهارات الجديدة. كيف يمكنك أن تتحسن تركيزك؟ إليك بعض الأشياء لمساعدتك.

 من الأسهل التركيز في بيئة هادئة وخالية من التشتيت
 هل حاولت قراءة مقال في مكان صاخب؟ أو هل حاولت قراءة كتاب أثناء إرسال الرسائل النصية ذهابًا وإيابًا كل بضع دقائق؟ يكاد يكون من المستحيل التركيز.

 لذا، فإن الإستراتيجية الأولى والأبسط لتحسين تركيزك هي التخلص من أكبر عدد ممكن من عوامل التشتيت. اختر بيئة هادئة لتتعلم وتأكد من عدم مقاطعتك.

 من الأسهل أن تظل مركزًا بدلاً من إعادة التركيز
 تعدد المهام ، أمر صعب. لا يستطيع دماغنا القيام بنشاطين يتطلبان إدراكاً معرفيًا في نفس الوقت. ما نعتقد أنه تعدد المهام هو في الغالب تبديل المهام. ننتقل ذهابًا وإيابًا بين نشاط وآخر.

 بعض الأشخاص أفضل من غيرهم في تبديل المهام، ولكن بشكل عام ، تبديل المهام غير فعال ويجعلنا نفقد التركيز. يستغرق أذهاننا عدة دقائق لإعادة التركيز بمجرد تشتيت انتباهنا، خاصة لإعادة التركيز على الأشياء التي تتطلب الكثير من الطاقة العقلية، مثل التعلم. لذلك ، من الأفضل تجنب أي شكل من أشكال تبديل المهام (أو حتى الشرود الذهني) في المقام الأول.

 هناك طريقة جيدة للقيام بذلك وهي تخصيص الوقت للتعلم والتأكد من الخروج من كل شيء آخر. بمجرد تحديد موعد لشيء ما، يكون لأذهاننا الحرية في إيقاف تشغيل جميع الإشعارات "العقلية" ("يجب إرسال هذا البريد الإلكتروني" ، "يجب الاستعداد لهذا الاجتماع غدًا ،" وما إلى ذلك) ودعنا نركز على المهمة التي نعمل عليها حاليا.

 من الأسهل التركيز عندما يكون الجسم والعقل مستريحين وبصحة جيدة
 يؤثر سوء التغذية والجفاف والحرمان من النوم والعادات غير الصحية على قدرتنا على التركيز. نميل إلى أن ننسب قدراتنا التعليمية في يوم معين إلى قدراتنا المنطقية أو ذاكرتنا. لكن علم وظائف الأعضاء لدينا يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في تعلم واستيعاب المعرفة والمهارات الجديدة.

 إذا كنت تريد أن يركز عقلك وأن تكون في أفضل حالة للتعلم ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على جسمك في أفضل حالة أيضًا. مع النوم الجيد ليلاً ، والنظام الغذائي الجيد، وماء كافي، سوف يكافئك عقلك بمزيد من التركيز والتعلم الأكثر فعالية.

  •  2. للعقلية والمعتقدات تأثير قوي على التعلم

 في كتاب العقلية: علم النفس الجديد للنجاح ، تشرح عالمة النفس ذات الشهرة العالمية كارول دويك تأثير معتقدنا على تعلمنا.
 يميل الأشخاص ذوو العقلية الثابتة - الاعتقاد بأننا نولد بسمات لا يمكن تغييرها - إلى التفكير من منظور "إما أنك تمتلكها أو لا تمتلكها" ، والتي بدورها يمكن أن تخلق كتلة ذهنية تعيق تقدمهم.

 لكن الأشخاص الذين لديهم عقلية النمو - الاعتقاد بأنه يمكننا تطوير وتحسين قدراتنا من خلال الشغف والمثابرة (ما تسميه عالمة النفس أنجيلا دكوورث "العزيمة") - لديهم الحافز لتوسيع القدرات والعمل بجدية أكبر لتحسينها.

 كما قال هنري فورد ذات مرة ، "سواء كنت تعتقد أنك تستطيع أو تعتقد أنك لا تستطيع ، فأنت على حق."

 وهذا صحيح عندما يتعلق الأمر بالتعلم. إذا كنت تصدق الأساطير مثل "إما أنك تمتلكها أو لا تمتلكها" أو "لا تستطيع الكلاب القديمة تعلم حيل جديدة"، فسوف تخلق تأثيرًا وهميًا سلبيًا الذي يمكن أن يجعل تعلمك أبطأ أو أسوأ.

  •  3. التوقعات غير الواقعية تجعلنا نعتقد أننا بطيئون التعلم

 عندما نريد اكتساب مهارة جديدة أو تعلم موضوع جديد ، نفترض أن عملية التعلم ستسير بسلاسة. لكن الحقيقة هي أن التعلم يكون أحيانًا محبطًا ومرهقًا وبطيئًا.

 ننسى هذا الواقع لأننا ، كبالغين ، لا ندخل في كثير من الأحيان إلى مجالات جديدة لا نعرف عنها شيئًا. من المحتمل أنك جيد بالفعل في وظيفتك والأشياء المختلفة التي كنت تقوم بها لفترة من الوقت. لذا ، ربما نسيت ما تشعر به أثناء خضوعك لعملية التعلم من الصفر - ومقدار الوقت والطاقة اللازمة فيها حقا.

 تأتي المشكلة الأكبر عندما لا نلبي توقعاتنا غير الواقعية حول السرعة التي يجب أن نتعلم بها ، فإننا نلوم أنفسنا. نعتقد أننا متعلمون بطيئون ، وليس لدينا أي موهبة ، أو أننا لسنا أذكياء.

 توقعاتنا بشأن عملية التعلم وسرعة التعلم لدينا هي ، إلى حد كبير ، ما يجعلنا نشعر بأننا بطيئون في التعلم - حتى لو لم نكن كذلك.

 لذلك ، كما يجب أن نكون على دراية بعقلية تفكيرنا ، يجب علينا أيضًا أن نحافظ على توقعاتنا ونتأكد من أننا نتحدث مع الأشخاص في هذا المجال (المعلمين والطلاب المتقدمين ، وما إلى ذلك) للحصول على منظور أكثر واقعية للوقت والطاقة والالتزام المطلوب لمعرفة ما نحن بصدد الدخول فيه.

 من المهم أيضًا ملاحظة أن التعلم عملية طويلة الأمد. يتعلم بعض الأشخاص بشكل أسرع خلال المراحل الأولى ولكنهم يتباطأون لاحقًا.

 بالنسبة للآخرين ، فإن الأمر عكس ذلك: فهم يتعلمون ببطء في المراحل الأولى ولكن بشكل أسرع في المراحل المتوسطة والمتقدمة. النقطة المهمة هي أن البداية السريعة أو البطيئة ليست جيدة توقع قدراتك كمتعلم.

 

  •  4. التعلم السابق يؤثر على سرعة التعلم

 من تعتقد أنه سيتعلم التزلج على الجليد بشكل أسرع، شخص ما هو بالفعل راكب أمواج جيد ومتزلج أو شخص لم يجرب رياضة الألواح مطلقًا؟

 يؤثر التعلم السابق على مدى سرعة تعلمنا شيئًا جديدًا. الشخص الذي هو بالفعل راكب أمواج ومتزلج جيدًا لديه أساس عن الرياضات اللوحية للانتقال إلى التزلج على الجليد، مما سيجعله يتعلم المهارة الجديدة بشكل أسرع.

 بطريقة مفرطة في التبسيط، تعمل أذهاننا كسقالة - كل شيء بنيناه بالفعل يعمل كقاعدة للبناء على القمة. هنا حيث يمكن أن تكون مقارنة أنفسنا بالآخرين مضللة. لا نعرف خلفيتهم أو ما تعلموه في الماضي.

 قد نعتقد أننا متعلمون بطيئون عندما نقارن أنفسنا بزملائنا في الفصل و الزملاء ، ولكن قد يكون لديهم بالفعل المعرفة والمهارات التي تسمح لهم باكتساب التعلم الجديد بشكل أسرع. الإستراتيجية هنا لكي تصبح متعلمًا أسرع هي ألا تتوقف أبدًا عن التعلم. كلما تعلمنا، زادت سرعة تعلمنا لأشياء جديدة.

-

بالنسبة للاغلبية ، فإن الناس ليسوا بطبيعتهم يتعلمون بسرعة أو بطيئين. لا يتعلق الأمر بقدرتهم على التعلم ولكن مدى كفاءة وفعالية استخدامهم لتلك القدرة.

 فكر في الأمر بهذه الطريقة: تخيل أنك تريد تحريك عجلة من النقطة أ إلى النقطة ب. ولكن دعنا نتخيل أيضًا أنه بدلاً من دحرجة العجلة ، فإنك تضعها على جانبها وتدفعها. ستجعل العجلة تتحرك وتأخذها حيث تريدها ، ولكن هذه ليست أفضل طريقة للقيام بذلك. سوف يستغرق الأمر مزيدًا من الوقت والجهد لايصالها من النقطة أ إلى النقطة ب.

 مدى سرعة وسهولة تحريك العجلة له علاقة بكيفية استخدامها ولا علاقة له بالعجلة نفسها.

 الشيء نفسه ينطبق على عقلك. قد تعتقد أنك متعلم بطيء ، ولكن على الأرجح ، تحتاج فقط إلى تعلم كيفية استخدام عقلك بشكل أكثر فعالية. من خلال تحسين تركيزك وعقليتك وفهمك لعملية التعلم ، ستدرك أنك متعلم أسرع بكثير مما كنت تعتقد.

 
 

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع