logo
  • صحة
  • سؤال و جواب
  • المرأة
  • الرجل
  • تطوير الذات
  • ↲ آخر المواضيع
  • اختبار الشخصية
  • أنواع الشخصيات
  • حول العالم
  • حب وعلاقات
  • حياة و مجتمع
  • ظواهر و أحداث
  • علوم و تكنولوجيا
  • صحة
  • سؤال و جواب
  • المرأة
  • الرجل
  • تطوير الذات
  • حياة و مجتمع
  • حول العالم
  • حب وعلاقات
  • علوم و تكنولوجيا
  • ظواهر و أحداث
  • ↲ آخر المواضيع
توصل بآخر المعلومات و المواضيع على متصفحك مباشرة استخدم الإضافة
معلومة سريعة
إنضم إلينا
‎هل تعلم ؟‎
بسبب فصيلة دمك قد تكون عرضة لبعض الأمراض بنسبة أكثر من الفصائل الأخرى
6 معلومات جد مهمة عن العرق ستدفعك للتخلص من مزيل الرائحة
برنامج تدريبي يُضخم عضلاتك ويقويها في 4 أسابيع فقط
ثلاث أشياء في حياتك تضر قلبك بشدة وقد تسبب لك سكتة قلبية مفاجئة، ابتعد عنها فوراً
سر خفي لإنجاب الذكور يكشفه العلماء حديثاً، تعرّف عليه
1 2 3 4 … 147

10 أطعمة تحارب السرطان وتقلل نسبة الإصابة به

10 أطعمة تحارب السرطان وتقلل نسبة الإصابة به

المواضيع صحة أضف موضوع محمد أمين شملالي

كان يعتقد بأن العوامل الوراثية هي التي تتسبب بشكل رئيسي في الإصابة بالأورام السرطانية، لكن أظهرت بعض الدراسات بأنه يمكن الوقاية من الإصابة بالسرطان بنسبة 90% لو اتبعت نظام حياة صحي متمثل في طعام صحي ونشاط بدني وساعات نوم كافية. فحسب الإحصائيات، هناك 10 ملايين شخص حول العالم يصابون كل سنة بالسرطان، فلو كنت من الأشخاص الذين يؤمنون بأن الغذاء جزء من الدواء وبإمكانه أن يمنعك من الإصابة بالعديد من الأمراض، فإن هذا الموضوع سيساعدك في ذلك، حيث نقدم لك 10 أطعمة يمكنها محاربة السرطان.

أكمل قراءة الموضوع

1- الثوم والبصل:

الثوم من أقوى الأطعمة التي يمكنها محاربة السرطان وهذا حسب العديد من الأبحاث العلمية، كذلك البصل والكراث والثوم المعمر. ويعود السبب في قوتها إلى مركبات الكبريت الموجودة بهذه العائلة من النباتات حيث تقوم بقتل الخلايا السرطانية وتخفض تأثير المواد المسرطنة مثل التدخين واللحوم المشوية أكثر من اللازم.

2- الزنجبيل:

يوصل العديد من الأطباء بإضافة الزنجبيل للخضر وعصير الفواكه والشاي أيضاً، حيث أنه متعدد الاستخدامات ومن الأطعمة الهامة المضادة للالتهابات القوية والتي تحارب الخلايا السرطانية.

3- التفاح:

يكمن السر في اعتبار التفاح من الأطعمة التي تحارب السرطان في كونه غنياً بمضادات الأكسدة، حيث يرى بعض الباحثين بأن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة على غرار التفاح يقاوم أورام السرطان ويقضي عليها. كما أن التفاح يحمي من سرطان الثدي، الرئة والقولون.

4- التوت:

يعتبر التوت الأزرق والكرز غنيين بمانعات التأكسد والعديد من المواد التي تحارب السرطان، لهذا يوصي الأطباء بتناولها في كل وجبة سواء بشرب عصير التوت أو إضافة حباته لسلطة الفواكه والحلوى. يمكنك تناول الرمان أيضاً لأنه مضاد للاتهاب ومانع تأكسد أيضاً.

5- السلمون:

من المعروف أن الأسماك الدهنية تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية خاصة السلمون والتونة والمكاريل، فهي تلعب دورا مهما في كبح نمو الخلايا السرطانية.

6- الجرجير:

يعتبر الجرجير من أشهر الخضراوات الورقية الطازجة التي تحارب السرطان وتساهم في القضاء عليه بنسبة عالية جداً والسبب في ذلك هو احتوائها على كمية كبيرة من المغذيات النباتية والألياف التي تمنع تحول الخلايا السليمة لخلايا سرطانية.

7- الملفوف والخضار:

الخضار الكبريتية مثل القرنبيط، الكرنب الصغير، الملفوف والبروكلي تعرف بمقاومتها للخلايا السرطانية والقضاء عليها وذلك بسبب كونها غنية بالمواد المحاربة للسرطان. تساعد هذه الأطعمة في منع الخلايا المبكرة للسرطان من التحول لأورام خبيثة. ولا يجب عليك طبخها زيادة عن اللزوم لأن هذا الأمر سيفقدها خصائصها المقاومة للسرطان.

8- السبانخ:

تعتبر السبانخ غنية بحمض الفوليك الذي يخفض الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 40%.

9- البيض:

احتواء البيض على مادة الكولين تجعله يخفض احتمالية الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 24% لذلك حاول تناوله بشكل يومي.

10- الشاي الأخضر:

من المعروف أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات للأكسدة أهمها البوليفينول، حيث تقضي على الخلايا السرطانية التي تصيب الجلد.


أضف جديد

شارك الموضوع


اكتشف أيضاً :

  • 5 مصادر خفية قد تسبب لك السرطان، إحذر منها

  • دراسات علمية تنفي شائعة أن تناول الطعام قبل النوم يضرّ الصحة

  • تناول الطعام بسرعة سيصيبك بهذه الأمراض الخطيرة، تعرف عليها

  • دراسة تحذر من الخلود للنوم بمعدة فارغة لهذا السبب.. تعرف عليه
    • الأكل الصحي
    • الإصابة بالسرطان
    • السرطان
    • خلايا سرطانية
    • ورم سرطاني

    الأكثر قراءة هذا الأسبوع

    ترتيب 10 دول بها أجمل نساء الأرض وفقاً للدراسات وهناك دولة عربية واحدة بينهم

    تفاصيل 2018/10/04

    12 طريقة بسيطة تَلفت الإنتباه وتجعل شخص ما يُحبك بسرعة

    تفاصيل 2018/10/04

    5 كلمات إذا كنت تسمعها من الناس باستمرار فهي تعني أنك مُؤثر وصاحب كاريزما

    تفاصيل 2018/09/16

    4 حيل ذكية تفعلها المرأة وتجعل الرجل يشتاق إليها ويفكّر بها طوال الوقت

    تفاصيل 2018/10/01

    شكل أصابعك يكشف أسرار خفية عن حياتك الاجتماعية والجنسية.. اكتشف التفاصيل

    تفاصيل 2018/10/03

    10 أفلام الأعلى تصنيفا على الإطلاق وقد تُغيّر شخصيتك حرفيا بمجرد مشاهدتها

    تفاصيل 2018/09/22

    عند ركوبك في الطائرة هناك 4 حقائق مُرعبة لن يخبرك بها الطاقم حتى لا يفزعك، اكتشفها

    تفاصيل 2018/09/23

    17 عادة يومية إذا واضبت عليها ستزيد من نسبة ذكائك .. أدمِنها بداية من اليوم

    تفاصيل 2018/09/16

    إذا كنت تؤخر ساعة النوم إلى غاية 1:00 بعد منتصف الليل فهذا ما سيحصل لحياتك

    تفاصيل 2018/09/29

    3 عادات صباحية غريبة لا يفعلها سوى المبدعون الحقيقيون، اكتشفها

    تفاصيل 2018/09/17
    • شارك الموضوع
    • WP
    • FB
    • TW

    © 2019 جميع الحقوق محفوظة
    • الإعلان معنا
    • |
    • تواصل معنا
    • |
    • شروط الإستخدام
    • |
    • المصادر المعتمدة
    • |
    • التطبيق
    • |
    • النشر في الموقع
    © 2019 جميع الحقوق محفوظة