في حال كنت تعاني من التوتر أو القلق أو الإرهاق النفسي بشكل مستمر فأنت بحاجة إلى أخد أوقات للاسترخاء حتى وإن تطلب منك ذلك تغيير نمط حياتك لأن الباحثون يؤكدون أن مشاعر التوتر والقلق تعتبر من المسببات الرئيسية للموت المبكر، (اطلع هنا على طرق عملية لتحقيق التغيير)
في هذا المقال سنعرض فيديو مدته 5 دقائق تنطبق فيه مجموعة من المعايير ستُهدئ من أعصابك فورا

على عكس ما هو معتاد، الفيديو لا يحتوي على مناظر طبيعية أو موسيقى هادئة، بل يتضمن مجموعة من المقاطع المركبة لصناعة بعض الأشياء في الحياة العملية اليومية.

الفيديو :

في استطلاع طرحه موقع أغوارا أظهر أن 91% من الأشخاص الذين شاهدوا الفيديو إلى النهاية تحسن مزاجهم فوريا، وبعضهم أقرّ أنه تمكن من تجاوز مشاعر الغضب كذلك بسبب الفيديو.

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع