كانت فكرة ما إذا كان من الممكن تغيير شخصية الفرد موضوعًا مستمرًا للبحث والنقاش على مر السنين. هل الشخصية موروثة أم متطورة؟ هل يمكن للناس حقا أن يتغيروا؟ لسنوات عديدة ، أظهرت الأبحاث أن شخصيتنا في الغالب تكون مستقرة. ومع ذلك ، يستمر ظهور أدلة على أننا نستطيع تغيير أجزاء من شخصيتنا في حياتنا.
يمكن تعريف الشخصية على أنها "مزيج من الخصائص أو الصفات التي تشكل الشخصية المميزة للفرد. مع مرور الوقت ومع تقدمنا ​​في العمر والخبرة ، يمكننا بناء وتغيير أجزاء من شخصيتنا وسلوكنا وأفعالنا بينما ننمو ونتطور كبشر. إذن ، الإجابة المختصرة على السؤال هي نعم ، يمكنك تغيير جوانب شخصيتك. ولكن قبل القيام بذلك ، إليك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار.

تعرف على نفسك :

روّج العديد من الفلاسفة القدامى ، من أرسطو إلى سقراط وفيثاغورس ، بفوائد "معرفة الذات". لأن من أهم الأشياء التي يجب القيام بها قبل محاولة تغيير نفسك هو معرفة نفسك. يمكنك التعرف على نفسك بشكل أفضل من خلال التفكير الذاتي والقليل من البحث عن النفس.
طريقة أخرى رائعة لاكتساب الوعي الذاتي ومعرفة المزيد عن نفسك وشخصيتك هي إجراء إختبار. هناك أنواع وأدوات رائعة لاختبار شخصيتك. بعض من الأكثر شعبية تعرف ب "MBTI".
إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن نفسك ، فيمكنك إجراء هذا الإختبار مجانًا من هنا .

كن صادقا مع نفسك :

من أقول شكسبير :

"كن صادقاً مع نفسك"

هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا نرغب في تغيير هويتنا ويعود الكثير منها إلى التوافق مع مطالب وتوقعات الآخرين أو تلبيتها. غالبًا ما نرتدي أقنعة مختلفة أو نظهر أجزاء مختلفة من أنفسنا بناءً على الموقف الذي نحن فيه. ومع ذلك ، إذا واصلت التغيير لتلبية احتياجات الآخرين وتوقعاتهم ، فستكون مثل سفينة في البحر تهب أينما تأخذك الرياح.

جهز نفسك للنجاح :

عند بذل أي جهود للتغيير ، من الضروري مراعاة الأمور التالية:

  1. افهم "لماذا" تريد التغيير.
  2. حدد "ماذا" تريد تغييره.
  3. اتخاذ إجراء بشأن "كيف" تريد التغيير.

اعلم بانك بحاجة لخلق عادة. كم من الوقت سوف يستغرق هذا؟ أظهرت الأبحاث أن الأمر قد يستغرق من 18 إلى 254 يومًا للشخص لتكوين عادة جديدة ومتوسط 66 يومًا ليصبح السلوك الجديد تلقائيًا.

نموذج قشرة البصل لإجراء التغييرات :

لسنوات ، استخدم نموذج قشرة البصل لإظهار التمييز بين ما يراه الناس في الخارج (شخصيتنا وسلوكنا وأفعالنا) وما يؤثر علينا من الداخل (الدوافع الفطرية). إذا كنت ترغب في تغيير شخصيتك من الخارج ، فيجب عليك تغيير شيء ما في الداخل. كلما اتجهت نحو الطبقات الخارجية من البصل ، كان التغيير أسهل. كلما تعمقت ، زادت صعوبة الأمر. 

دعونا نلقي نظرة على بعض هذه الطبقات :

1. أسهل شيء يمكن تغييره؟ موقفك :

أثبتت الدراسات حول التحيز التأكيدي على نطاق واسع أنه إذا كنت تبحث عن الخير ، فستجذ ذلك. وإذا كنت تبحث عن الشر ، فاحزر ماذا ستجد؟ الشر! لذا، ما هي أسهل طريقة لتغيير نظرتك أو شعورك تجاه شيء ما؟ غيّر وجهة نظرك واظهر بموقف إيجابي. واختر الأمل والتفاؤل عوض الخوف والسلبية.

2. استثمر في التعليم والتدريب وتنمية المهارات :

أفضل استثمار يمكنك القيام به هو الاستثمار في نفسك. أولاً ، حدد سمة الشخصية التي تريد أن تطورها أو تغيرها أو تحسنها. ثم اخرج وابحث عن طريقة لتغييرها. هناك مئات الآلاف من البودكاست والدورات التدريبية والموارد والكتب حول أي موضوع لصفة قد ترغب في تغييرها.

3. بناء احترام الذات والثقة في النفس :

في حين أن  ثقتنا في أنفسنا واحترامنا لذاتنا متأصلان فينا من تجاربنا المبكرة ، يمكننا أيضًا تنمية هذه السمات.
ما هي أفضل الطرق لزيادة ثقتك بنفسك أو احترامك لذاتك؟ عندما تكون في وضع الخمول ، وتجلس وتتساءل عما يجب أن تفعله ، وتفكر في ما يمكن أن يحدث ، وتسال نفسك عن قدراتك ، ستشعر دائمًا بالشك الذاتي والخوف. بدلاً من ذلك ، اتخذ إجراءً. هذا سوف يلهمك للمزيد من العمل ، والزخم ، والثقة.

4. افهم قيمك ومبادئك :

 يعد فهم قيمك ومبادئك أمرًا أساسيًا إذا كنت تريد تغيير شخصيتك.
القيم والمبادئ التي تهمك بشدة. في بعض الأحيان ، لا تدرك ما هي عليه.  فهي تؤثر على كل قرار تتخذه ولها تأثير كبير على كيفية تفاعلك وظهورك للعالم. لا توجد قيم جيدة أو سيئة ، صحيحة أو خاطئة بل فقط قيمك. الخطوة الحاسمة هي أن تكون على دراية بقيمك لأنها تؤثر على كل شيء عنك وكيف تظهرك للعالم.

التعليقات

Kim Mi-kyung :
🌼🌼رائع واو جميل انا ساطور شخصيتي❤️❤️
رد

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع