في كثير من الحالات ،تبدأ درجة حرارة أطراف  اليد والقدم في الإنخفاض ،ويبدأ الشعور ببرودتهم يتسلل إلى نفسك ،دون أن تعي ما يعنيه ذلك ،فجسدك يضبط درجة حرارته تلقائياً، ويعمل الجسم على تدفق الدم إلى القلب والأعضاء  الحيوية ليبقى الجسم دافئاً مع انخفاض درجات الحرارة،ل كن بعض الأشخاص تبقى أطرافهم باردة في أغلب الأوقات والحالات قد تكون حاله شائعة وقد تكون عرض أو علامة لحالة صحية متعلقة بالأوعية الدموية أو الأعصاب ،لذلك من الضرورى متابعتها في حالة عدم توازن درجة حرارة الأطراف مع باقي الجسم والشعور الدائم ببرودتهم رغم اختلاف الطقس 
لتتجنب الوقوع في التوهم والتساؤلات ،أهم الأسباب التي قد تكون وراء الشعور المستمر ببرودة أطراف يديك وقدميك هي :

1-الأنيميا "فقر الدم"

نقص الحديد وقلة عدد خلايا  الدم الحمراء نظراً لعدم احتوائها على القدر اللازم من الهيموجلوبين قد يؤدى لضعف قدرة الجسم على نقل الأوكسجين من الرئة إلى باقى أجزاء الجسم مما يؤثر على درجة حرارة الأطراف

2_ أمراض الشرايين

قد تكون برودة الأطراف إشارة إلى أحد امراض الشرايين كانسداد الشرايين أو اعتلالها ،مما يقلل من تدفق الدم إلى الأطراف وفي الغالب يصاحب هذه الحالة الشعور بالدوخة والأعياء وصعوبة التنفس أو ظهور تقرحات فىفيالقدم والساقين 

3-متلازمة "رينود" 

هى متلازمة تجعل الأطراف واجزاء أخرى من الجسم تشعر بالبرودة بسبب ضيق الشرايين وعدم قدرة الدم على التدفق والدوران بصورة طبيعية قد يصل الأمر إلى تغير لون الجلد في محيط الأصابع سواء للون الأبيض أو الازرق أو الأحمر  مع وجود ارتعاش وانتفاخ أيضاً

4-نقص فيتامينB12

فى حالة نقص فيتامينB12 تعتبر برودة الأطراف من العلامات الدالة عليه بصورة كبيرة خاصة مع الشعور بالاعياء وشحوب الجلد وضيق التنفس 
 

5- مرض السكر 

تؤثر ارتفاع نسبة السكر في الدم على الأطراف وأيضاً مضاعفاته المتعلقة بالأعصاب والشرايين والقلب كلها أمور تتسبب في برودة الأطراف واعتلال الجسم بشكل عام،لذلك يجب فى هذا الوقت قياس مستوى السكر في الدم

6- التدخين 

اذا كنت أحد المدخنين الشرهين ،فانت معرض للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي يكون من أعراض الإصابة بها برودة الأطراف ،لذلك يجب الحذر من هذه العادة السيئة لتجنب الإصابة بأمراض خطيرة 

بالإضافة لذلك قد يكون من أسباب برودة الأطراف ،وجود خلل في الغدة الدرقية والتعرض للضغوط النفسية أو الإصابة بأمراض المفاصل 

علاج برودة الأطراف 

اذا كان لبرودة الأطراف سبب صحى فلابد من متابعة الطبيب المختص ولكن من الممكن العمل على تدفئة أطراف يديك وقدميك من خلال مجموعة من الخطوات :

ممارسة التمارين الرياضية اليومية ،من أجل أن تمنح جسدك التدفئة وتعمل على تدفق الدم للأطراف 

عدم السكون في مكان واحد لفترات طويلة دون حركة 

استخدام وسادات التدفئة الكهربائية

تدليك اليدين والقدمين 

التأكد من تدفئة الأطراف جيدا 

تناول أطعمة صحية تمنح الجسم الطاقة وتعزز من وصول الدم وتدفقه للأطراف 

وأخيراً يجب أن تنتبه جيداً لما يخبرك به جسدك لتفادي أمراض أكثر خطورة  

 

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع

وسوم الموضوع