جسم الرجل مثله مثل جسم المرأة يحتاج للعناية و النظافة ورغم أن الفكرة السائدة أن المراة هي التي تهتم أكثر بالعناية ببشرتها و أطراف جسدها إلا أن الرجل كذلك عليه فعل هذا بشكل مستمر ليس لأسباب جمالية فقط، بل الأساس في القيام بالنظافة الشخصية و العناية بالبشرة والأطراف هو الصحة الجيدة، تابع معنا الموضوع وستجد ما يفيدك من نصائح و توجيهات.

سنتحدث في هذا الموضوع عن الأطراف التي تحتاج للنظافة أكثر من غيرها حسب رأي الخبراء

1) الجلد و البشرة

يغطي الجلد الجسم وهو أكبر عضو بشري، ولا بد من الإهتمام به جيدا كونه يتعرض لعوامل كثيرة تشكل خطرا مباشرا على صحة الإنسان خصوصا الإلتهابات، فعدم تنظيف البشرة يجعلها مكانا مناسبا لتكاثر البكتيريا خصوصا في الأماكن التي تتعرق بإستمرار، ويمكن لهذه البكتيريا أن تنتقل إلى مجرى الدم عن طرق الحكة والجروح

حمام دافيء و صابون يناسب بشرتك قد يكون الخيار الأفضل ، لكن لا بأس من إكتشاف خيارات أخرى من المستحضرات، فحسب بحث نشرته شركة “يورومونيتور” قالت فيه أن المستخدمين الرجال صرفوا حوالي 2,5 مليار دولار على مستخضرات العناية بالبشرة و مستحضرات التجميل

2) القدمين

هل تفضل أن ترتدي الأحذية المغلقة؟ فأنت إذا ربما لديك ما يصطلح عليه “بالقدم الرياضية أو سعفة القدم” وحسب إحصائيات نشرت سنة 2012 قدر عدد المصابين به حوال 44 مليون شخص حول العالم،

يلزم تنظيف القدمين بشكل مستمر بالماء الفاتر و الصابون، أما في حال كنت مصاب بالقدم الرياضية فينصح بتجفيفها بشكل جيد جدا بعد كل غسيل، تغيير الجوارب بشكل مستمر، وإرتداء الأحذية المفتوحة التي تضمن تهوية جيدة للقدمين

3) اليدين

هل تغسل يديك بعد إستعمال الحمام عادة ؟ إذا كان جوابك لا. فيجب عليك تغيير هذا فورا و أن تبدأ من الأن بعد الإنتهاء من الحمام قم بغسل يديك دائما بالماء و الصابون،

تنتقل العديد من أمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي عندما تلمس الايدي الملوثة العينين أو الأنف أو الفم. كما أن هناك أمراض تسببها البكتريا الموجودة تحت الاظافر لذا فغسل اليدين بالصابون لمدة عشرون ثانية هو وسيلة بسيطة للحفاظ على سلامة صحتك.

4) الإبطين

تعاني من رائحة إبط كريهة؟ ربما السبب هو عدم الإهتمام وغياب النظافة، فضلا عن الحكة، وظهور بقع صفراء في الملابس، الكثير من الإحراج، ربما ستفكر مرتين قبل أن تعانق أحدهم.

العرق نفسه عديم الرائحة ولكن مع وجود البكتريا على سطح الجلد تتكون الرائحة الكريهة. ويمكنك التخاص من هذه الرائحة عن طريق غسل الابطين بالماء والصابون بجانب الاستحمام اليومي.

وأيضا إستعمال بعض المستحضرات المخصصة للتخلص من الرائحة و المساعدة في العناية بالإبطين، أما في حال كنت تعاني من حالة فرط التعرق ربما يجب مراجعة الطبيب من أجل النصائح

5) الأسنان

يجب ان يكون غسل الأسنان عادة يومية، بالفرشاة وأيضا الخيط، لا يتعلق الامر بالرائحة فقط لكن الأمر يتعدى إلى الحماية من التسوس وأيضا بعض الامراض الباطنية التي تحدث نتيجة البكتيريا التي تتراكم في الفم نتيجة غياب النظافة

تابع الموضوع من هنا كي تعرف المزيد عن أسنانك : 10 أشياء مهمة للغاية يرغب طبيب أسنانك أن تعرفها

6) الأذنين

تستعمل العصى ذات الرأس القطنية لتنظيف أذنيك ؟ ربما يجب أن تتوقف الأن عن فعل هذا، بالإضافة لكونها قد تسبب ثقبا في الأذنين فهي لم تصنع من أجل تنظيف ثقب الأذن و إنما الاطراف الخارجية فقط، فهي تفاقم تراكم شمع الأذنين و بالتالي ربما تسبب مشاكل في السمع

الأكاديمية الأمريكية لطب الأذن والحنجرة باستخدام المياه أو الزيت اللذان من شأنهما اذابة المادة الشمعية والتخلص منها بدلا من استخدام العصا

7) فروة الرأس

وفقا لدراسة أجرتها مينتل فإن حوالي 93 بالمائة من البالغين في الولايات المتحد يغسلون شعرهم يومياِ في حين أنه يكفي أن تغسل شعرك ثلالث مرات فقط اسبوعياً لأن ذلك يفقده الزيوت الطبيعية وبالتالي التسبب في جفاف الشعر و تلفه

8) الظهر

من الصعب رؤية الظهر، و في الغالب لا نهتم كثيرا بنظافته، ولكن يمكن لحب الشباب أن يظهر بالظهر كما يظهر بالوجه. فالغدد التي تحافظ على رطوبة البشرة والشعر يمكن أن تتعرض للانسداد من قبل خلايا الجلد الميتة والزيوت الدهنية والتي يمكن بدورها أن تجذب البكتريا المسببة للالتهابات وحب الشباب.

يمكن إستخدام علاجات حب الشباب للوجه، على الظهر بالإضافة للمستحضرات الأخرى التي تساعد على تفتيح المسام

9) الوجه

سماكة جلد وجه الرجل أكثر من سماكة جلد وجه المرأة، لهذا فهو أقل حساسية، لكن يحمل الوجه الملايين من خلايا الجلد الميتة كل يوم. وغسيل الوجه هو الحل للتخلص منها والتخلص أيضاَ من الزيوت الدهنية التي من شأنها أن تسد المسام .

 

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع