على الرغم من كون الاكتئاب من الأمراض الشائعة إلا أن طرق التعامل الصحيحة مع المصابين به ليست معروفة بالنسبة للجميع. وفقاً للخبراء، هناك مجموعة من الأمور التي يجب قولها للمصاب بالاكتئاب وأمور أخرى يجب الحذر من قولها للمكتئب، سوف نستعرضها عليكم في التفاصيل.

أمور يجب قولها للمكتئب

  • تذكير المريض بأن الاكتئاب مرض شائع ويمكن تجاوزه والتعافي منه.
  • تقديم الدعم المعنوي للمكتئِب.
  • تذكير المريض بأنك لن تتخلى عنه ومتواجد بجانبه دائماً.
  • إقناع المريض بأن الاكتئاب مرض طبيعي وبأن الذهاب لأخصائي نفسي ليس عيبا ولا أمرا شائنا.
  • عدم الضغط على المريض للبوح بمشاعره وتفهم رغبته.
  • اعرض على المريض قضاء بعض الوقت معا والدردشة.
  • استخدم عبارات تشعر المكتئب بالاطمئنان مثل "أنا هنا لكي أدعمك مهما كان الظرف، فهل يمكنني تقديم المساعدة لك؟".

أمور لا يجب قولها للمكتئب

  • هناك مجموعة من العبارات التي ينبغي تفادي قولها للمصاب بالاكتئاب مثل "هذا ليس أمرا سيئا وسوف تكون على ما يرام بالطبع"، أو أي عبارات تستنقص من حجم معاناة المريض.
  • ينصح الخبراء بعدم إخبار المريض بأنك أنت الآخر تعاني من الاكتئاب وذلك يشمل الأصدقاء المقربين كذلك.
  • تفادى استخدام أي عبارات تثير حرج المريض ولا تنسى بأن مهمتك الأولى هي تقديم الدعم له.
  • المكتئب يحتاج منك للدعم وللتشجيع وللتفهم فقط لهذا لا تخبره بالأمور التي يجب عليه القيام بها.

نصائح في غاية الأهمية

  • لو كنت تملك صديقا مكتئبا فلا تتركه بمفرده، بل تحدث إليه وكن معه لأنه بأمس الحاجة إليك حتى لو لم يصارحك بذلك. وجودك معه وتشجيعك له يشعره بالاطمئنان.
  • يمكن مواساة المكتئب بتقديم المساعدة له في بعض الأمور المنزلية أو دعوته لتناول الطعام بعيدا عن المنزل.
  • تحفيز المريض على زيارة طبيب نفسي للحصول على خطة للتغلب على هذا المرض.

التعليقات

Rani :
Like ...wonderful
رد

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع