العجز المكتسب هو إضطراب نفسي، حيث أن الشخص لا يرغب في القيام بأي شيء من أجل تغيير حياته، حتى لو كانت لديهم الفرصة للقيام بذلك.

لماذا هي مكتسبة ؟ لأنه في الحقيق لا يولد أي شخص بفكرة أن تجاوز العقبات أمر غير مجدي، فهذه القناعة المكتسبة تحدث بعد المرور في الكثير من التجارب الفاشلة و الإحباط مع الضغوط النفسية، فيستسلم الأشخاص إلى فكرة أن لا أحد يعتمد عليهم.

نفس النظرية يتم إستعمالها في قمع الأفكار، بحيث أن القمع المستمر لأفكارك و إمكانياتك، الشخصية و الأكادمية، ستخلق لديك إنخفاضا في تقدير الذات و ستتوقف تلقايا عن مشاركة أفكارك، لانه ستتعلم أن لا قيمته لها.

وصول الإنسان إلى هذه المرحلة تدفعه إلى الإكتئاب و الإحساس بإنعدام المعنى في الحياة، ولتجاوز هذه الحالة ينصح بالتفاؤل، وخفض توقاعتك بخصوص بعض الأشياء.