يستطيع عالم النفس المتمرس ملاحظة و تتبع الأنماط البشرية، من أجل خلق تصور معين عن طريقة تصرفنا و ايضا كيف يمكن أن تنقلب بعض العناصر ضدنا، وتكون سببا في تعاستنا، مثل نظرية العجز المكتسب
العجز المكتسب هو إضطراب نفسي، حيث أن الشخص لا يرغب في القيام بأي شيء من أجل تغيير حياته، حتى لو كانت لديهم الفرصة للقيام بذلك.
لماذا هي مكتسبة ؟ لأنه في الحقيق لا يولد أي شخص بفكرة أن تجاوز العقبات أمر غير مجدي، فهذه القناعة المكتسبة تحدث بعد المرور في الكثير من التجارب الفاشلة و الإحباط مع الضغوط النفسية، فيستسلم الأشخاص إلى فكرة أن لا أحد يعتمد عليهم.
نفس النظرية يتم إستعمالها في قمع الأفكار، بحيث أن القمع المستمر لأفكارك و إمكانياتك، الشخصية و الأكادمية، ستخلق لديك إنخفاضا في تقدير الذات و ستتوقف تلقايا عن مشاركة أفكارك، لانه ستتعلم أن لا قيمته لها.
وصول الإنسان إلى هذه المرحلة تدفعه إلى الإكتئاب و الإحساس بإنعدام المعنى في الحياة، ولتجاوز هذه الحالة ينصح بالتفاؤل، وخفض توقاعتك بخصوص بعض الأشياء.