الظهور بشكل أكثر شباباً

أحد أهم مظاهر الشيخوخة يعود لجفاف البشرة وتشققها داخليا، لذلك عندما سيحرص الشخص على شرب الماء لوحده طوال مدة شهر فإنه سيقلل معدلات جفاف البشرة، بالإضافة إلى قدرة الماء على إبقاء البشرة ناعمة وأكثر نضارة ما يقلل أيضاً من مظاهر الشيخوخة.

ارتفاع القدرة العقلية والإبداعية

المخ دائماً يحتاج لكميات كبيرة من الأكسجين لتزداد كفاءته وقدرته على العمل بشكل جيد، الماء يعتبر من بين أكثر مصادر الأكسجين الذي يستطيع الجسم أن يستخرجه ليرسله للدماغ فيمتصه للإستفادة منه.
فشرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يؤدي إلى زيادة القدرة الإدراكية بنسبة 30%، مما يؤدي إلى رفع نسبة الذكاء وقدرات التفكير ورفع معدلات التركيز.

القلب سيصبح أقوى

شرب الماء خلال هذه الفترة سيقلل من معدل تخثر الدم ومعدل كثافته الذي غالبا ما يسبب أضرار للقلب قد تصل أحياناً لحد الأزمات القلبية القاتلة.
الأطباء عموماً ينصحون بشرب كوب كبير من الماء قبل النوم بساعة تحديدا لتقليل نسبة حدوث الأزمة القلبية وتحفيز قدرة القلب على ضخ الأكسجين.

خسر الذهون

الماء خالي من أي نسبة دهون، ليس هذا فقط بل هو يساعد كذلك على طرد الدهون المتراكمة في الجسم والتي تتسبب في ظهور البطن المنتفخ والكرش.

ستتقوى العضلات

يساعد شرب الماء في هذه الفترة من زيادة قوة العضلات ويقلل من إحتمالية الإصابة بخشونة المفاصل.