اشترك
logo
  • صحة
  • سؤال و جواب
  • المرأة
  • الرجل
  • تطوير الذات
  • logo مقالات ذهبية
  • ↲ آخر المواضيع
  • اختبار الشخصية
  • أنواع الشخصيات
  • حول العالم
  • حب وعلاقات
  • حياة و مجتمع
  • ظواهر و أحداث
  • علوم و تكنولوجيا
  • صحة
  • سؤال و جواب
  • المرأة
  • الرجل
  • تطوير الذات
  • حياة و مجتمع
  • حول العالم
  • حب وعلاقات
  • علوم و تكنولوجيا
  • ظواهر و أحداث
  • ↲ آخر المواضيع
توصل بآخر المعلومات و المواضيع على متصفحك مباشرة استخدم الإضافة

لو كنت من الأشخاص الذين يتنقلون كثيرا باستخدام المواصلات فهذا ما سيحصل لك في النهاية

لو كنت من الأشخاص الذين يتنقلون كثيرا باستخدام المواصلات فهذا ما سيحصل لك في النهاية

المواضيع حياة و مجتمع، صحة أضف موضوع يوسف شاربي

الكثير من الناس يستخدمون وسائل المواصلات العمومية في تنقلاتهم اليومية، وذلك للتسهيل تحركاتهم من مكان لآخر ولكن الباحثون وجدوا أن هذا الأمر يسبب تأثيرات سلبية كثيرة على صحة الإنسان خصوصا عندما يصبح هذا السلوك يومياً.

أكمل قراءة الموضوع

بحيت كشف باحثون من بريطانيا أن غالبية الأشخاص الذين يستخدمون وسائل المواصلات فترة طويلة يتعرضون إلى أضرار صحية، أهمها السمنة وارتفاع التوتر بجانب أمراض القلب.

الباحثون أجروا الدراسة بتكليف من جمعية خيرية في لندن والجمعية الملكية للصحة العامة، وقد اعتمدت النتائج على تقييم عادات التنقل لأزيد من 20 مليون شخص في انجلترا وويلز.
وعلى ذلك نصح الخبراء بأهمية التخلي عن التنقل اليومي عبر الموصلات وتعويضها بالمشي أو ركوب الدراجة، باعتبار هذه الطريقتين من أكثر الأمور التي تساعد على تحسين المزاج وفقدان الوزن الزائد وكذلك تخفض من خطر الإصابة بأمراض عديدة.
وفي المقابل بالنسبة لمن لا يستطيعون التخلي عنها، يمكنهم تخفيف الأعراض السلبية لهذا السلوك عبر أساليب معينة أثناء التنقل لتخفيف الإجهاد منها التأمل والاستماع للموسيقى الهادئة والتنفس بعمق، كما يجب عليهم بالضرورة تناول وجبة الإفطار يوميا داخل المنزل قبل الإنتقال، ويُفضل أن يشتمل الفطور على البيض والزبادي بالإضافة إلى الفواكه الطازجة أو الخضار المسلوقة، بجانب ممارسة الرياضة في أوقات مستمرة خلال الأسبوع.

0 تعليقات

التعليقات


شارك الموضوع


وسوم الموضوع

  • الوزن
  • دراسة علمية
  • زيادة الوزن
  • سمنة
  • وسائل النقل

مواضيع متصلة

علمياً، المرأة الجذابة هذا هو وزن جسمها المثالي.. اكتشفه

دراسة تكشف أن المكسرات تساهم في الحد من زيادة الوزن

أسرع الطرق لزيادة الوزن للرجال الذين يعانون من النحافة

تعرف على حمية الماء التي تُخلصك من الوزن بسرعة بمعدل كيلوغرام كل يوم




أضف جديد



اشترك
  • شارك الموضوع
  • WP
  • FB
  • TW

© 2019 جميع الحقوق محفوظة
  • الإعلان معنا
  • |
  • تواصل معنا
  • |
  • شروط الإستخدام
  • |
  • المصادر المعتمدة
  • |
  • التطبيق
  • |
  • النشر في الموقع
© 2019 جميع الحقوق محفوظة