يرتدي ما يقرب من 40٪ منا البيجامات عند النوم ، ولا يوجد شيء أكثر راحة من البيجامات الشتوية. لكن ما نختار لبسه عند النوم يمكن أن يؤثر في الواقع على نومنا ومظهرنا وحتى صحتنا.  فقد يكون ذلك أحد الأسباب التي تجعلك لا تنام بسهولة وينتهي بك الأمر بالاستيقاظ وأنت تشعر بالتعب في الصباح.
اليوم, نريد أن نطلع على بعض الأسباب التي ستجعلك تعيد النظر في النوم بملابس دافئة :

1. تؤثر على جودة نومك:

النوم بملابس نوم دافئة جدًا يعني أنك قد تقضي ليلة مضطربة لأن جسمك يحتاج إلى الحفاظ على درجة الحرارة المناسبة طوال الليل. النسيج المثالي لوقت النوم هو القطن، لأنه يسمح لبشرتك بالتنفس ويساعدك على الشعور بالراحة. يعد الكتان خيارًا رائعًا آخر لمواد ملابس النوم ، وهو قابل للتنفس والامتصاص ولكنه قد لا يكون ناعمًا مثل القطن.

2. تسبب لك البثور:

عندما تتعرق أثناء نومك، فقد يؤدي ذلك إلى نوع معين من البثور. يمكن أن يتسبب مزيج الحرارة والاحتكاك من ملابس النوم المتعرقة في انسداد المسام، والتي بدورها ستزيد من تهيج الجلد.

3. تؤثر على الصحة الإنجابية:

أظهرت دراسة أن الرجال الذين لا يرتدون سراويل في الليل قد يحسنون من جودة الحيوانات المنوية لديهم. عندما تذهب إلى الفراش مرتديًا ملابس داخلية ضيقة أو بيجاما دافئة، فمن المرجح أن تتعرق المنطقة التناسلية.
يمكن أن يؤثر أيضًا على خصوبة المرأة لأن العرق الزائد قد يؤدي إلى الالتهابات.

4. تمنع جسمك من تنظيم درجة حرارته بشكل طبيعي:

إذا كنت شديد الحرارة في السرير، فلن تنخفض درجة حرارتك الأساسية، مما يمنعك من الحصول على نوم جيد ليلاً. يساعد انخفاض درجة الحرارة في الليل جسمك على التعافي بشكل أفضل ويمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك. إذا كنت تبحث عن ارتداء شيء آخر غير البيجاما القطنية، فقد يكون الحرير خيارًا جيدًا. إنه منظم حراري طبيعي ويمكن أن يبقيك دافئًا في ليالي الشتاء الباردة بفضل الحرارة التي يتم الاحتفاظ بها بين خيوط الحرير .

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع

وسوم الموضوع