مقالات ذهبيةتحدث العديد من التغيرات في الصحة والجمال بعد سن الاربعين مما يؤثر على الجلد والبشرة والشعر ،يبدأ ظهور التجاعيد وانحسار علامات الجمال الطبيعي ولذلك تحتاج المرأة إلى العناية بكل ما يتعلق بالبشرة والشعر والجلد
ترغب العديد من السيدات في الحفاظ على جمالها عند التقدم في العمر ،اليك أهم العوامل لكي تحتفظي بجمالك بعد الاربعين :
1-تقشير البشرة
احرصى على تقشير البشرة بانتظام لإزالة خلايا الجلد الميت واختارى الأنواع المناسبة لبشرتك من المقشر .إذا كانت بشرتك جافة استعمال مقشر كريمى يساعد على تنظيف البشرة والترطيب .اما اذا كانت بشرتك دهنية استخدمي جل مقشر يتحكم في إفراز الزيوت مع تنظيف البشرة
2-اعتني بعينيك
الخطوط الدقيقة والتجاعيد حول العينين هى أول علامات الشيخوخة ،احرصي على استخدام كريمات للعينين لتغذية منطقة ما تحت العين والتخلص من الخطوط والتجاعيد
3-تفادي أشعة الشمس
اذا كان من اللازم الخروج والتعرض لأشعة الشمس،احرصي على استعمال الواقي من الشمس ،التعرض المستمر لأشعة الشمس قد يتسبب في تلف خلايا البشرة لذلك حاولي قدر الإمكان تجنب أشعة الشمس
4-اتباع نظام غذائي متوازن
تناول الخضروات والفواكه الطازجة من خلال نظامك الغذائي،تناول ما لا يقل عن 8اكواب من الماء خلال اليوم ،حيث يساعد ذلك على تنقية جسمك من السموم وكذلك تجنبي التدخين ومشروبات الكافيين فقد تضر ببشرتك
5-مارسي الرياضة
مثل الركض والسباحة وغيرها من النشاطات الرياضية ،فالرياضة مهمة جدا لجمالك.
6-الابتعاد عن الانفعالات والتوتر
من خلال النظر للجانب الايجابي في الحياة يعطيكي طاقة إيجابية
7-المكياج المناسب
المكياج المناسب للمرأة في سن الاربعين هو السر وراء الطلة الشبابية .اعتمدي الماكياج الطبيعي وليس الصاخب .