اشترك
logo
  • صحة
  • سؤال و جواب
  • المرأة
  • الرجل
  • تطوير الذات
  • logo مقالات ذهبية
  • ↲ آخر المواضيع
  • اختبار الشخصية
  • أنواع الشخصيات
  • حول العالم
  • حب وعلاقات
  • حياة و مجتمع
  • ظواهر و أحداث
  • علوم و تكنولوجيا
  • صحة
  • سؤال و جواب
  • المرأة
  • الرجل
  • تطوير الذات
  • حياة و مجتمع
  • حول العالم
  • حب وعلاقات
  • علوم و تكنولوجيا
  • ظواهر و أحداث
  • ↲ آخر المواضيع
توصل بآخر المعلومات و المواضيع على متصفحك مباشرة استخدم الإضافة

كيف أتأكد أنني سليم نفسياً وعقلياً؟ إليك الإجابة المختصرة

كيف أتأكد أنني سليم نفسياً وعقلياً؟ إليك الإجابة المختصرة

المواضيع علم النفس أضف موضوع محمد أمين شملالي

كل واحد منا على الأقل تساءل يوما ما عما إذا كان شخصا سليما نفسيا وعقليا أم مختلا؛ ولكل واحد منا فكرة عما يظن أنه شخص سليم نفسياً، وهذا لا يعني بالضرورة أنه لا يشعر بالقلق أو الاكتئاب أو لا يعاني. ولكن سنذكر في هذا الموضوع بعض العوامل التي يتميز بها الشخص السليم نفسيا وعقلياً، حيث سيمكنك من خلالها معرفة ما إذا كنت سليماً أم لا.

أكمل قراءة الموضوع

القدرة على جمع نقيضين في ذهنك في آن واحد

الأضداد تسير جنباً إلى جنب أكثر مما يدركه معظم الناس بكثير، فلو كنت تمتلك القدرة على حمل نقيضين والجمع بينهما في ذهنك في نفس الوقت فإنك شخص سليم، فمثلا يمكنك أن تضع ضدين في ذهنك بهدف الاستقرار على رأي واضح مثل طرح السؤال هل هذا الشخص جيد أم لا؟ هل هو موهوب أم لا؟ هل الفيلم جميل أو سيء؟

وأيضاً القدرة على قول نقاط رمادية لا يمتلك القدرة على قولها جميع الناس، مثل “كلانا على صواب وكلانا على خطأ أيضاً” أو “هذا الشخص يمتلك نوايا حسنة لكن من المحتمل أن يكون مؤذي”، “أحبك وأكرهك في نفس الوقت”، “أحب والداي فهما منحاني الكثير، لكنهما فشلا أيضا في تربيتي أحسن تربية”.

القدرة على ضبط مشاعرك أثناء التواصل

هناك اختلاف بين التواصل وضبط المشاعر، ولو كنت تمتلك القدرة على وضعهما معا فأنت إذا شخص سليم عقليا ونفسيا. وحتى نوضح ذلك أكثر، ينبغي عليك مثلا أن تمتلك القدرة على ضبط ألمك أو غضبك من أجل التعبير عما تشعر به وتشرح للآخر ما تحس به، أو تضبط غضبك حتى تستطيع التفاهم مع الآخر حول المشكلة التي تدور بينكما، فكلا هاذين المثالين يدلان على الصحة النفسية الجيدة.

الوعي أو الإدراك الذاتي

أن تكون سليما نفسيا وعقليا يعني أن تمتلك القدرة على فهم نفسك بشكل أفضل، أن تعِ نفسك وتدرك ذاتك، أن تفهم استجاباتك الطبيعية للأشياء، أن تعرف نقاط قوتك وضعفك ومواهبك واحتياجاتك، وما يجعلك تستمتع، والأشياء التي تحبها والتي تكرهها.

الشعور بالرضى عن نفسك

هذا يعني أن تمتلك القدرة على أن تكون سعيدا لأنك على حقيقتك، تشعر بالراحة لأن تقضي وقتا مع نفسك، تستطيع الجلوس وحيدا ومرتاحا دون الحاجة لوسائل الترفيه. يمكنك التفكير في أي وقت تريده في المستقبل والماضي أو أي لحظة أو حدث أو شيء أو شخص تريده. تستطيع تقبل المشاعر وتحاول فهمها.

0 تعليقات

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

Login with your Social ID

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.


شارك الموضوع


وسوم الموضوع

  • الإضطرابات النفسية
  • الصحة النفسية
  • علم النفس
  • مختل عقلي
  • مريض نفسي

مواضيع متصلة

كيف تتحكم بعقل شخص آخر ؟ هذه أفضل الطرق المتاحة علميا

8 علامات خفية تُظهر أن شخص ما يغار منك

لماذا هناك جهة من الوجه ليست جميلة ؟ اكتشف الإجابة العلمية الدقيقة

هذه أكثر الدول انتحارا، اليابان ليست هي الأولى




أضف جديد



اشترك
  • شارك الموضوع
  • WP
  • FB
  • TW

© 2019 جميع الحقوق محفوظة
  • الإعلان معنا
  • |
  • تواصل معنا
  • |
  • شروط الإستخدام
  • |
  • المصادر المعتمدة
  • |
  • التطبيق
  • |
  • النشر في الموقع
© 2019 جميع الحقوق محفوظة