ساعات النوم تختلف من شخص لآخر ومن وقت لآخر، فبغض النظر عن الدراسات العديدة التي توصي بأن لا يقل عدد ساعات النوم عن 7 ساعات يومياً، إلا أنه في الواقع هناك أشخاص كسروا القاعدة واشتهروا بقدرتهم على عدم النوم والسهر والعمل المتواصل وتمكنوا فعلا من تحقيق نجاحات باهرة ويوصفون بأنهم من “العظماء في التاريخ”.
ساعات النوم القليلة رغم المخاطر الصحية التي تسببها للإنسان إلا أنها تعد سراً من أسرار النجاح والإبداع وبعض الدراسات ربطت ذلك بزيادة منسوب التعلم والذكاء أيضا،
فيما يلي قائمة بأشهر العظماء وعدد ساعات نومهم :

المخترع والفيزيائي : نيكولا تيسلا

ما بين 2 إلى 3 ساعات.

عالم الفيزياء : إسحاق نيوتن

ما بين 2 إلى 3 ساعات، (بعض الكُتب أشارت إلى أنه كان ينام لساعة واحدة فقط)

المخترع ورجل الأعمال : ستيف جوبز

بين 4 إلى 5 ساعات يوميا.

العالم والمهندس : ليوناردو دافنشي

20 دقيقة فقط في كل 4 ساعات.

الكاتب والفيلسوف : فولتير

4 ساعات كحد أقصى يومياً.

المخترع والفيزيائي : توماس اديسون

ما بين 3 إلى 4 ساعات في الليلة.

مؤسس فيسبوك : مارك زوكربيرغ

ما بين 4 إلى 6 ساعات.

عالم الفيزياء : ألبرت أينشتاين

ما بين 6 إلى 11 ساعة يومياً.

على غرار ذلك اطلع على :عادات وطقوس الأشخاص الناجحين قبل ذهابهم للنوم

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع