وفقاً للمعهد الوطني الأمريكي للصحة النفسية “National institute of mental health”  هناك مؤشرات محددة  تدل على إصابتك بأعراض التوتر النفسي، وهي :

رؤية  الأحلام المزعجة بشكل متكرر :

أشار تقرير المعهد الأمريكي أن التوتر اليومي يتبع صاحبه حتى غرفة النوم، ويؤثر في أحلامه، بحيث يواجه الإنسان الذي يعاني من التوتر النفسي خلال نومه أحلاما مزعجة وكوابيس تبدوا حقيقية بشكل متكرر.

تساقط الشعر :

تساقط الشعر وتغير لونه من الأسود إلى الابيض من العلامات البارزة على القلق والضغط النفسي، فالتوتر بحسب الخبراء  يؤدي إلى قيام الخلايا البيضاء في الدم بمهاجمة جريبات الشعر لمنعها من النمو، مما يؤدي الى تساقط الشعر أثناء الاغتسال أو التسريح.

التشنج العضلي :

التوتر قد يؤدي إلى اشتداد العضلات حتى التشنج والتصلب، ما يسبب الآلام والارتعاشات في بعض العضلات

حب الشباب :

ظهور حب الشباب له عوامل كثيرة، من بين هذه العوامل التوتر والضغط النفسي، فالشدة النفسية تلعب دوراً مهماً في زيادة الاستجابة المناعية والمفرزات الزيتية في الوجه، ويختلف الأمر من شخص لآخر حسب عوامل نفسية وفيزيولوجية عديدة.

وفي مقال مرتبط : كيف يُمكن لقلم رصاص أن يُنهي الصداع والتوتر لديك بشكل نهائي ؟ إليك حقائق مثيرة حول الأمر

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع