في علم النفس يُعرف الخجل أنه سلوك نفسي يجعلك تشعر بحالة من التوتر والنقص والدونيّة بمجرد وقوعك في موقف محرج أو إرتكابك لخطأ معيّن أمام الناس، هذا الإحساس السلبي ينتج عنه صعوبة في التركيز بما يدور من حولك وبالتالي يُسبب العجز في بناء علاقات مع الأقارب والأصدقاء بشكل طبيعي،
ولمعرفة ذلك هناك علامات تشير إلى إصابتك بالخجل منها :

العلامة 1)
صعوبة التعرف على أصدقاء جدد وإقامة علاقات مع الجنس الآخر
العلامة 2)
تجنب الأشخاص الذين من حولك و محاولة البقاء وحيدا طوال الوقت
العلامة 3)
الشعور بالقلق والتوتر بمجرد التفكير أنك تتحدث أمام جمهور كبير من الناس
العلامة 4)
صعوبة التعبير عن أفكارك والحديث بشكل طبيعي  أمام الآخرين
العلامة 5)
الخوف من نظرات الآخرين اتجاهك وما قد يعتقدونه عنك

في مقابل ذلك هذه أفضل النقاط التي إذا اتبعتها كمنهج لحياتك ستُخلصك من الخجل إلى الأبد :

النقطة 1)
قدّر نفسك واحترم ذاتك، وهذا الأمر لا يتم إلا عندما تتعرف على نقاط قوتك و الصفات المميزة التي تتسم بها
النقطة 2)
تجنب مقارنة نفسك بالآخرين، وحاول أن تكون كما تريد وتطمح لا كما يريد غيرك
النقطة 3)
تواصل باستمرار مع الآخرين، وافتح دائما النقاش مع الآخرين حول أي مجال يهمك
النقطة 4)
تقبل المديح الذي يقدم لك بكل فرح، واقتنع بأنك تستحقه فعلا
النقطة 5)
كن ايجابيا في سلوكك ومارس الاعتدال دوما، ولا تترد فيما تقوله وما تفعله

اقرأ أيضاً : 3 حلول فعالة تُخلصك من جو الكآبة والتشاؤم في حياتك

التعليقات

:
يعني طلعت اخجل .؟ بحاول ابعد عني هاذي العاده
رد

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع

وسوم الموضوع