قد يحدث أن تعلق في المشاعر السلبية، مما يجعل قيادة حياتك وعيش حياة صحية أمرا صعبا للغاية، عالم النفس ”
Mikhail Litvak” حاول في كتابه ” أيكيدو النفسي.” أن يضع مقاربة سهلة الفهم، لمجموعة من النصائح و التجارب لمساعدة الفرد على تحسين الحياة، والتحكم بها.
قمنا في هذا المقال بجمع ملخص على شكل نصائح وهي كالآتي.

01- تأكد من أنك تخطط لأفعالك، وتنظم حياتك جيدًا وستتبعك السعادة كنتيجة لذلك.

02 – إذا كنت ترغب في شيء بشدة، لا تنتظر الإذن من أحد، وتأكد من أنك الشخص الذي يتحكم في ذلك.

03 – كيف تتوقع من أحد أن يساعدك في حين أنك لا تقوم بأي شيء.

04 – إذا قدم لك أحدهم المساعدة، وبدأ يتصرف بطريقة من أجل جعلك تشعر بالسوء، حاول أن تقوم برد مساعدتهم، والدفع لهم في حال كانت أموال، وتخلص منهم.

05 – حاول أن تشارك المشاعر الإيجابية فقط، مع أصدقائك و أعدائك، الأصدقاء سيكونون سعداء من أجلك، و الاعداء سيكونون غاضبين

06 – القدرة على حب وقبول الوحدة، من علامات النضج العقلي و العاطفي، نحن نفعل أفضل الأشياء عندما نكون وحدنا.

07 – من الأفضل خلق تواصل مع كتاب جيد عن التواصل مع رجل فارغ.

09 – من الجيد الحديث مع الأصدقاء، لكن من المفيد الحديث مع الاعداء.

10 – حين يكون الشخص بدون هدف، فإنه لا يستطيع رؤية أي شيء، الأهداف تحسن البصيرة.

11 – تزداد سعادتك أكثر، حين تشاركها مع أشخاص يسعدون لسعادتك.

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع