لا يزال مرض السرطان من الأمراض الخطيرة التي تصيب الانسان رغم التقدم الطبي الكبير، ولكن مع ذلك يوجد الكثير من العادات الصحية التي تساعد الشخص على الحماية من الإصابة بهذا المرض ومن أهمها تخصيص وقت محدد يومياً لممارسة رياضة المشي.

كما ينصح الأطباء بتجنب الاطعمة والمشروبات المحلاة والمعلبة. أيضاً الضحك يعتبر من أهم الممارسات التي تحمي من السرطان، حيث أنه يعزز نظام المناعة في الجسم، ويعمل على التقليل من هرمون القلق والتوتر والإكثار من إنتاج الخلايا التائية التي تحارب السرطان.

أيضاً للحماية من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء والرحم والرئة، تجنب الجلوس لفترات طويلة. كما أن شرب القهوة يومياً يساعد على الحماية من الإصابة بمرض السرطان. وللتقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان ينصح بزيادة مستوى فيتامين D في الجسم.

هرمون النوم “الميلاتونين” يساعد على منع بعض أنواع السرطان، لذا ينصح بالنوم الجيد وخاصة في الظلام. ولا تنسى الاكثار من تناول الثوم في الطعام، فالثوم يقلل من احتمالات الاصابة بمرض السرطان.

أيضاً تحتوي الفاكهة التي تحفظ في درجة حرارة الغرفة على عناصر غذائية تحارب السرطان بقدر أكبر من الفاكهة المبردة.

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع