اكتشفت مجموعة من الباحثين من جامعة نيفادا-رينو أنه يمكن استخدام القهوة المطحونة كديزل حيوي . لكن فنجان القهوة الأول في الصباح قد لا يكون أفضل طريقة لبدء يومك. في الواقع ، يعتقد الأطباء أن أفضل وقت للاستمتاع بكوب القهوة الخاص بك هو من منتصف إلى أواخر الصباح ، بين الساعة 9:30 صباحًا و 11:30 صباحًا. نتطلع عادةً إلى تناول فنجان القهوة الأول في الصباح ، لكن الآثار التي يمكن أن تحدثها على جسمك عندما تشربه على معدة فارغة يمكن أن تكون إنذارا حقيقيا للتوقف.

يفقد جسمك المعادن الأساسية بسرعة أكبر:

يؤدي تناول جرعتك المعتادة من القهوة في الصباح الباكر إلى فقدان العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. يمكن أن يخرب امتصاص الحديد ، والمغنيسيوم ، وفيتامينات ب الحيوية لجهازنا العصبي. يمكن للكثير من الكافيين أيضًا أن يرشح الكالسيوم من عظامك ، مما يجعلها ضعيفة وهشة.

يرفع مستوى السكر في الدم:

فنجان القهوة الصباحي يجعل من الصعب على خلاياك تنظيم نسبة السكر في الدم ، مما قد يؤدي إلى أمراض مختلفة. ارتفاع نسبة السكر في الدم ، بدوره ، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالتهابات الجلد.

يفاقم القلق:

عندما تستيقظ في الصباح ، عادة ما تكون مستويات هرمونات التوتر لديك في أعلى مستوياتها. نظرًا لأن الكافيين منبه ، فإنه يعطي جسمك تأثيرًا متوترًا ويمكن أن يؤدي إلى نوبات القلق لدى بعض الأشخاص.

يجفف بشرتك:

القهوة في الصباح تجفف جسمك. عندما تصاب بالجفاف ، يصعب على السموم أن تخرج من الجسم عبر جلدك. وهذا بدوره يجفف الجلد ويجعله أكثر عرضة لمشاكل مختلفة ، مثل التجاعيد المبكرة.

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع

وسوم الموضوع