اشترك
logo
  • صحة
  • سؤال و جواب
  • المرأة
  • الرجل
  • تطوير الذات
  • logo مقالات ذهبية
  • ↲ آخر المواضيع
  • اختبار الشخصية
  • أنواع الشخصيات
  • حول العالم
  • حب وعلاقات
  • حياة و مجتمع
  • ظواهر و أحداث
  • علوم و تكنولوجيا
  • صحة
  • سؤال و جواب
  • المرأة
  • الرجل
  • تطوير الذات
  • حياة و مجتمع
  • حول العالم
  • حب وعلاقات
  • علوم و تكنولوجيا
  • ظواهر و أحداث
  • ↲ آخر المواضيع
توصل بآخر المعلومات و المواضيع على متصفحك مباشرة استخدم الإضافة

شرب القهوة في هذا الوقت من النهار هو الأفضل لصحتك، تعرف عليه

شرب القهوة في هذا الوقت من النهار هو الأفضل لصحتك، تعرف عليه

المواضيع صحة أضف موضوع محمد أمين شملالي

يعتبر مشروب القهوة من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم، فهناك الملايين من الأشخاص يدمنون على شربها صباح مساء لما لها من فوائد عديدة على الصحة النفسية والجسدية على الإنسان، فهناك من يحب شربها مباشرةً بعض استيقاظه من النوم، وهناك من يفضل يشربها مساءً بعد انتهاء دوامه. لكن قام موقع هندي بنشر مقال يشير فيه إلى أن مستهلكي القهوة هم في الحقيقة لا يحصلون على فوائدها إلا إذا قاموا بشربها في مواعيد محددة، تعرفوا عليها في هذا الموضوع.

أكمل قراءة الموضوع

قام موقع هندي بنشر تقرير حول المواعيد المفضلة والمناسبة لشرب القهوة من أجل الحصول على فوائدها، حيث أشار إلى أنه يجب على الشخص تجنب شرب القهوة في الأوقات ما بين الثامنة والتاسعة صباحاً، حيث إنه بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة، تكون نسبة هرمون الكرتيزول (التوتر) مرتفعة في الجسم وفي أعلى مستوياتها، كما أنه عند شرب القهوة بعد ثلاث ساعات من الاستيقاظ يكون هرمون التوتر منخفضاً.

لهذا ينصح التقرير بشرب القهوة في الفترة مابين 10 و11:30 صباحاً لأنها تعتبر فترة آمنة ويتراجع فيها مستوى الكورتيزول في الجسم، كما أنه لا يجب شرب القهوة في الفترة ما بين منتصف الظهر والساعة الواحدة ظهراً لأن مستوى الكورتيزول يبدأ بالارتفاع.

ونصح القائمون على هذا الموقع بعدم شرب القهوة مباشرةً بعد تناول وجبة الطعام، حيث إن القهوة تعيق امتصاص الجسم للحديد، لهذا احرص في المرة المقبلة على أخط فترة من الوقت بين تناولك لوجبة الطعام وشربك للقهوة. وشدد التقرير على اجتناب شرب القهوة في المساء لأنها قد تسبب الأرق وتسبب لك الشعور بالتوتر مما يحرمك من النوم الصحي.

0 تعليقات

التعليقات


شارك الموضوع


وسوم الموضوع

  • إدمان القهوة
  • اضرار القهوة
  • القهوة
  • الماء مع القهوة
  • شرب القهوة
  • فوائد القهوة

مواضيع متصلة

لهذا السبب الخطير يرفض طاقم الطائرة شرب القهوة والشاي أثناء الرحلات الجوية

بالصور، هكذا يؤثر فنجان القهوة الصباحي على ملامح وجهك، سوف تدهش من النتيجة

هل للقهوة أضرار على الدورة الشهرية

خبير ياباني يكتشف قهوة مصنوعة من الثوم بالصدفة، تعرف على مكوناتها وفوائدها




أضف جديد



اشترك
  • شارك الموضوع
  • WP
  • FB
  • TW

© 2019 جميع الحقوق محفوظة
  • الإعلان معنا
  • |
  • تواصل معنا
  • |
  • شروط الإستخدام
  • |
  • المصادر المعتمدة
  • |
  • التطبيق
  • |
  • النشر في الموقع
© 2019 جميع الحقوق محفوظة