أسعد الناس هم ليسوا أغنى. ليسوا أروع.  ليسوا أنحف. ليسوا متحمسين على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع , ولكن يشعرونك كأنك دائما تريد أن تكون من حولهم. كيف يفعلون ذلك؟ 
تم تحليل ما يجعل الناس سعداء لعدة قرون ,حيث تتضمن أي قائمة تستند إلى البحث "أن تكون ممتنًا ، وأن تعيش على الجانب المتفائل من الحياة ، وأن تكون لطيفًا ، وأن تظل متفائلًا ، وتستمتع بمدى حظك ، وأن تلعب نقاط قوتك." الأشياء ذاتها صحيحة ولكن إذا تعمقت فيما يجعلهم سعداء – فالإجابة بسيطة بشكل مدهش. فيما يلي بعض هذه الإجابات من استطلاع أجراه طبيب نفسي مع عملائه:  نزهة في الغابة ، فنجان قهوة والجلوس في الشمس ، اللعب مع الأطفال ، ركوب دراجة نارية ، التواجد في الخارج ، الرقص ، الضحك ، التسكع على الشاطئ ، الغداء ، حفلة شواء في يوم صيفي ، إنهاء عمل مرضي ، اللحاق بالأصدقاء القدامى, تحقيق الأهداف ،  
لكل شخص "مكانه السعيد" الخاص به - ولكن ، إذا بحثت بشكل أعمق ، ستجد أن الأمر لا يتعلق بمكان وجودهم عندما يشعرون بالرضا ,يتعلق الأمر بمشاركتهم واتصالاتهم ومعنى النشاط بالنسبة لهم. إليكم الصفات الثلاث التي يتشاركها أسعد الناس :

1.لا يتبعون طريقة التفكير المقترنة ب "لو فقط "

غالبًا ما يُقال إن مقياس اليأس يكمن في الفجوة بين مكانك وأين يمكن أن تكون (أو حيث كنت تأمل أن تكون). لقد رأيت هذا مرارًا وتكرارًا في الأشخاص الذين عملت معهم: لو كان فقط .... كان لدي المزيد من المال / المكانة ، أو الجسم الأفضل ، أو الشريك اللطيف (أو أي شريك) ، وظيفة أكثر استحقاقًا ،... الأمور ستكون على ما يرام.

هذا صحيح؛ التغييرات في ظروفنا يمكن أن تجعل الأمور أفضل. لكن الحياة لا تسير في مسار تصاعدي,هناك انخفاضات وعقبات ونقاط منخفضة وجميع أنواع التقلبات والانعطافات غير المتوقعة. 

أسعد الناس يعرفون أن ماضيهم ساعدهم في صنعهم لكنهم لا يواصلون النظر إلى الوراء ، ولا ينظرون بعيدًا إلى الأمام, لديهم قدرة يحسدون عليها ليكونوا في مكانهم الصحيح,يأخذون ما لديهم وينغمسون في الاستمتاع به ، و إذا كان ذلك يمثل تحديًا ، يجدون المرونة للتعامل معه.

2.لديهم سبب ثابت وهدف للنهوض من الفراش

لطالما اعتقدت أنه من الغريب بعض الشيء أن يقفز بعض الناس من السرير كل صباح مملوءين بشغف لما يفعلونه, من هؤلاء الناس؟ ألا يشعروا أبدًا بالإرهاق والإرهاق؟ ألا يحتاجون إلى الاستلقاء أحيانًا؟

السعادة ليست متجذرة في امتلاك شغف - إنها تتعلق بوجود هدف ثابت لما تفعله. سواء كان ذلك لبناء عملك أو العمل في أرضك أو القيام بمهنتك أو إطعام عائلتك أو تربية أطفالك - لا يهم. لكن وجود سبب لما تفعله ، حتى لو لم تكن تحبه طوال اليوم / كل يوم ، هو أمر مفيد. سوف تستمر في المضي قدمًا ، حتى في الأيام التي تصل بك إلى أقصى حدودك.

3.لديهم أشخاص يمكنهم الوثوق بهم ، والضحك معهم ، ويحبونهم

العلاقة الصحية أمر جيد (في يوم جيد), لكن العلاقة السامة أو البائسة يمكن أن تأخذك إلى السعادة المعاكسة,حيث الأشخاص السعداء لديهم شريك يتبادولون الحب معه و أيضا لديهم العديد من الأشخاص المتفائلين في حياتهم والذين يساعدوهم للتخلص من الملل و الروتين المسيطر على حياتهم.

 

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع

وسوم الموضوع