رمضان هو الشهر التاسع من التقويم الإسلامي ، الذي يحتفل به المسلمون في جميع أنحاء العالم باعتباره شهر الصيام من شروق الشمس إلى غروبها ، وهو أحد أركان الإسلام الخمسة. لا يشارك الأطفال بشكل عام حتى بلوغهم سن البلوغ ، وهناك استثناءات لمن هم مرضى أو مسافرون أو حاملون أو حائض. يصف المسلمون رمضان بأنه شهر شفاء يساعد المرء عقليًا وجسديًا على التعافي من الظروف الصحية الخفيفة إلى الشديدة. لقد أثبت العلم أن صيام رمضان له فوائد صحية عديدة.

يخفض مستوى الكولسترول ويحسن صحة القلب:

وجد العلماء أن الصيام هو الأكثر فاعلية في الحد من مخاطر الإصابة بمرض السكري ومشاكل التمثيل الغذائي، وفقًا لبحث عام 2014 حول مرضى السكري من قبل جمعية السكري الأمريكية. ووفقًا للبحث، فإن الصيام قد يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم، مما قد يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية ويقلل من نسبة الكوليسترول، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية إذا استمر الناس في اتباع نظام غذائي صحي بعد رمضان، فمن السهل الحفاظ على مستوى الكوليسترول المنخفض.

إزالة السموم من الجسم:

تم ربط العديد من الأمراض المزمنة بكمية السموم التي يحملها جسم الإنسان وعدم قدرته على إزالة النفايات بكفاءة. يمكن أن تكون السموم على شكل نيكوتين وعقاقير ضارة أخرى أو ملوثات هواء أو دهون أو كوليسترول. الصوم هو شكل من أشكال إزالة السموم من الإفراط في الأكل والتعرض للمواد الكيميائية غير المرغوب فيها في الطعام. للاستفادة القصوى من عملية إزالة السموم هذه خلال شهر رمضان ، من المهم اتباع السنة النبوية وعدم النوم طوال اليوم أو تناول وجبة دسمة.

تعزيز وظائف المخ:

عند الامتناع عن الأكل، بدلاً من التركيز على الهضم، فإن أعضاء جسم الإنسان لديها فرصة لإصلاح نفسها، ورفض السموم الموجودة، وتنظيف الدورة الدموية. الطاقة التي يستخدمها الجسم عادة في عملية الهضم يمكن أن تستهدف تعزيز الصحة والحيوية ووظائف العقل. يتمتع العديد من المسلمين بمستوى طاقة أعلى ، وتركيز ذهني أكثر وضوحًا، ووعيًا روحيًا أكبر بسبب تمارين الاسترخاء والتأمل خلال شهر رمضان.

 

 

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع