اشترك
logo
  • صحة
  • سؤال و جواب
  • المرأة
  • الرجل
  • تطوير الذات
  • logo مقالات ذهبية
  • ↲ آخر المواضيع
  • اختبار الشخصية
  • أنواع الشخصيات
  • حول العالم
  • حب وعلاقات
  • حياة و مجتمع
  • ظواهر و أحداث
  • علوم و تكنولوجيا
  • صحة
  • سؤال و جواب
  • المرأة
  • الرجل
  • تطوير الذات
  • حياة و مجتمع
  • حول العالم
  • حب وعلاقات
  • علوم و تكنولوجيا
  • ظواهر و أحداث
  • ↲ آخر المواضيع
توصل بآخر المعلومات و المواضيع على متصفحك مباشرة استخدم الإضافة

دراسة تكشف تأثير القيلولة القصيرة على المخ

دراسة تكشف تأثير القيلولة القصيرة على المخ

المواضيع صحة أضف موضوع محمد أمين شملالي

إن القيلولة في وسط النهار لها فوائد صحية عديدة، ربما تخفى على الكثير، وقد توصلت الدراسات والأبحاث العلمية إلى وجود رابط قوي بين الخضوع لقيلولة قصيرة و الإحساس بالسعادة.  فماذا يفعل نوم القيلولة بـ”مخ الإنسان”؟

أكمل قراءة الموضوع

ذكر ريتشارد وايزمان وهو أحد الأشخاص الذين قاموا على هذه الدراسة أن النوم لمدة 30 دقيقة يجعل الإنسان أكثر تركيزا وإنتاجية وإبداعية، أيضا أشارت الدراسة إلى أن الإنسان يصبح أكثر سعادة بمجرد أخذ قيلولة قصيرة، وان القيلولة اذا استمرت لفترة طويلة تسبب العديد من المخاطر على الصحة.

كما أجريت دراسة شارك فيها أكثر من 1000 شخص لصالح مهرجان إدنبرة الدولي للعلوم، أجابوا عن استطلاع بشأن عادات القيلولة، وحالاتهم النفسية. حيث قام الباحثون بوضع معيار للسعادة من 5 نقاط، فحصل الاشخاص الذين يقومون بأخذ قيلولة بسيطة في النهار على 3.76 درجة، وحصل الأشخاص الذين يأخذون غفوة طويلة على 3.44 درجة، أما الذين لا يقومون بأخذ غفوة إطلاقا فحصلوا على 3.52 درجة.

فكانت الخلاصة التي توصلت إليها هذه الدراسة هي أن 66% من الاشخاص الذين يقومون بأخذ قيلولة قصيرة يشعرون بالسعادة مقارنة بـ56% لأولئك الذين يأخذون قيلولة طويلة، وهذا يشير إلى الإرتباط الوثيق بين القيلولة لوقت بسيط والشعور بالسعادة.


0 تعليقات

التعليقات


شارك الموضوع


وسوم الموضوع

  • القيلولة
  • النوم
  • فوائد النوم
  • قيلولة

مواضيع متصلة

إذا كنت تؤخر ساعة النوم إلى غاية 1:00 بعد منتصف الليل فهذا ما سيحصل لحياتك

6 أخطاء ترتكبها وتؤثر سلباً على شكلك الخارجي وتجعلك أقل جمالا.. اكتشفها وتجنبها

حقائق نفسية مدهشة وغريبة عن النوم تعرف عليها اليوم !

6 خطوات تساعدك في الإستيقاظ بنشاط خلال الصباح المبكر




أضف جديد



اشترك
  • شارك الموضوع
  • WP
  • FB
  • TW

© 2019 جميع الحقوق محفوظة
  • الإعلان معنا
  • |
  • تواصل معنا
  • |
  • شروط الإستخدام
  • |
  • المصادر المعتمدة
  • |
  • التطبيق
  • |
  • النشر في الموقع
© 2019 جميع الحقوق محفوظة