ذكر ريتشارد وايزمان وهو أحد الأشخاص الذين قاموا على هذه الدراسة أن النوم لمدة 30 دقيقة يجعل الإنسان أكثر تركيزا وإنتاجية وإبداعية، أيضا أشارت الدراسة إلى أن الإنسان يصبح أكثر سعادة بمجرد أخذ قيلولة قصيرة، وان القيلولة اذا استمرت لفترة طويلة تسبب العديد من المخاطر على الصحة.

كما أجريت دراسة شارك فيها أكثر من 1000 شخص لصالح مهرجان إدنبرة الدولي للعلوم، أجابوا عن استطلاع بشأن عادات القيلولة، وحالاتهم النفسية. حيث قام الباحثون بوضع معيار للسعادة من 5 نقاط، فحصل الاشخاص الذين يقومون بأخذ قيلولة بسيطة في النهار على 3.76 درجة، وحصل الأشخاص الذين يأخذون غفوة طويلة على 3.44 درجة، أما الذين لا يقومون بأخذ غفوة إطلاقا فحصلوا على 3.52 درجة.

فكانت الخلاصة التي توصلت إليها هذه الدراسة هي أن 66% من الاشخاص الذين يقومون بأخذ قيلولة قصيرة يشعرون بالسعادة مقارنة بـ56% لأولئك الذين يأخذون قيلولة طويلة، وهذا يشير إلى الإرتباط الوثيق بين القيلولة لوقت بسيط والشعور بالسعادة.