هل حاولت في العديد من فترات حياتك أن تكتسب عادة معينة كالقراءة أو الاستيقاظ مبكراً أوالمشى لمسافات طويلة  لاشك أن الأمر سيكون صعباً في البداية ،وليس بالسهولة التى قد تبدو للوهلة الأولى ولذلك يفشل معظم الأشخاص في الوصول للأهداف التى وضعوها لأنفسهم ،أياً كان الهدف الذى تسعى لتحقيقه لابد من خطوات عليك الالتزام بها أثناء طريقك نحو الهدف فلابد من اكتساب عادات جديدة إيجابية ،والتخلى كذلك عن العادات السلبية،وهذه النصائح ستساعدك على تحقيق ذلك 

أولاً-ابدأ صغيراً

خطوة واحدة صغيرة يوميا باتجاه هدفك ،تحدث فرقا كبيرا في حياتك بعد فترة ،عادة واحدة إيجابية تمارسها بشكل منتظم يمكن أن تحدث فرق في حياتك قد لا تتوقعه ،لا تستهن بالبدايات الصغيرة ،لأن النهايات العظيمة تبدأ بشكل صغير ،فبدلا من أن تقول "سأقرأ عددا كبيرأ من الكتب ،قل سأبدأ بقراءة صفحة أو أثنتين يوميا " 

ثانياً-انتبه لأصدقائك 

تقول الحكمة "قل لى من تصاحب ،أقل لك من أنت"...."أنت معدل خمس أشخاص تقضى معهم معظم وقتك "

هذه الجملة البليغة تعنى أن الأشخاص المحيطين بك لهم تأثير كبير عليك سواء كان هذا التأثير ايجابىياً نحو الأفضل أو سلبياً نحو الأسوأ ،لذلك ربما يجب عليك مراجعة قائمة الأشخاص المحيطين بك فربما يرجع إليهم بعض أسباب اكتسابك للعادات السيئة،وبتغيير محيطك ،تستطيع اكتساب عادات إيجابية جديدة ،وعندما تحيط نفسك بأشخاص افضل منك تشتعل داخلك الرغبة في أن تكون مثلهم بل قد ترغب في تجاوزهم والتفوق عليهم 

ثالثاً-حافظ على تركيزك 

عدم القدرة على التركيز على هدف واحد والتشتت مشكلة كبيرة,وأحد أسباب عدم توفيقك ونجاحك في اكتساب عادة إيجابية جديدة بل الفشل في تطوير نفسك وتحقيق أهدافك بشكل عام ،فاذا حاولت تقليد كل شخص تراه ناجحاً أو متميزاً في مجال ما ،فإن الأمر سوف يصبح كارثى بالنسبة لك،لذلك ضع هدف واحد على الأقل في البداية وحاول تحقيقه ولا تفكر أو تنتقل لهدف أخر إلا بعد أن تكون قد أتممت هدفك الأول 

رابعاً-لا تعقد الأمور 

حاول أن تكون قائمة أهدافك سهلة وبسيطة ،وقابلة للتحقق ،فما فائدة قائمة طويلة ومعقدة إن لم تكن قادراً في النهاية على تحقيق ولو جزء من هذه الأهداف المكتوبه فيها ،كأن تبدأ بالذهاب للجيم مرة واحدة في الأسبوع ثم يزيد عدد المرات بعد ذلك ،الأهم من العدد هو الاستمرار 

خامساً- ستفشل ولكن 

سيحدث وتنسى قراءة صفحة واحدة من الكتاب، سيأتى يوم تجد نفسك عاجز عن الذهاب للجيم ،ستضعف أمام طبق من الطعام الذى لا يتناسب مع نظامك الغذائي  ليس عليك سوى أن تتوقف وتستعيد تركيزك وتتذكر هدفك ،فكر  في الأمور الإيجابية التى ستحصل عليها عند اكتسابك للعادة الإيجابية الجديدة التى بدأت في اكتسابها وقطعت شوطاً فيها 

فقط ..لا تستسلم أو تتوقف 

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع

وسوم الموضوع