logo
  • صحة
  • سؤال و جواب
  • المرأة
  • الرجل
  • تطوير الذات
  • صحة
  • سؤال و جواب
  • المرأة
  • الرجل
  • تطوير الذات
  • حول العالم
  • حب وعلاقات
  • حياة و مجتمع
  • ظواهر و أحداث
  • علوم و تكنولوجيا
  • موضوع مختار
  • معلومة سريعة
  • ↲ آخر المواضيع
توصل بآخر المعلومات و المواضيع على متصفحك مباشرة استخدم الإضافة
معلومة سريعة
إنضم إلينا
‎هل تعلم ؟‎
6 علامات تعني أن شخصيتك مضطربة وليست عادية، هل تعيشها ؟
هذه 15 نصيحة ذهبية من “ستيف جوبز” لكي تحقق النجاح من الصفر.. ابدأ بتطبيقها
هل وزن جسمك الحالي مثالي ويجعلك جذاباً أم لا ؟ اكتشف الإجابة عبر هذه الخطوات
6 أخطاء ترتكبها وتؤثر سلباً على شكلك وجمالك.. اكتشفها وتجنبها
3 مؤشرات تدل على أنك في علاقة ضارة ويجب أن تنسحب منها فورا، لهذه الأسباب
1 2 3 … 89

خمسة خطوات عملية تزيد من ثقتك بنفسك وتجعلك مُتماسكاً نفسياً في جميع الحالات

خمسة خطوات عملية تزيد من ثقتك بنفسك وتجعلك مُتماسكاً نفسياً في جميع الحالات

المواضيع تطوير الذات أضف موضوع

اكتساب الثقة بالنفس وتطوير الذات والبقاء متماسكاً نفسياً هي من أهم الأهداف التي يسعى لها الإنسان في مسيرة بحثه عن السلام الداخلي.
فيما يلي خمسة خطوات بسيطة يقدمها خبراء التنمية البشرية ترشد الإنسان لتحقيق هذا الهدف في جميع الحالات.

أكمل قراءة الموضوع

1) تحديد نقاط الضعف والقوة

لا يمكن معرفة الدواء بدون تحديد الداء، فكل إنسان لديه نقاط ضعف، ولا يوجد شخص كامل المواصفات، فالناجح الواثق من نفسه لم يصل إلى ما هو عليه إلا بعد أن أدرك نقاط ضعفه وقوته ونمى قدراته وعمل على تحسين نقاط ضعفه.

2) الحرص على الاهتمام بالمظهر

تحسين المظهر الخارجي، عن طريق ارتداء ملابس أنيقة، والإهتمام بتسريحة الشعر، والنظافة الشخصية عموماً، هي أمور ستمنحك الثقة بصورة أكبر.

3) توسيع المدارك

ويقصد بذلك الدوام على القراءة في الكتب والصحف والمجلات والحرص على الاطلاع على كل ما هو جديد يدور حولك. فالقراءة تساعدك على اكتساب المعرفة اللازمة والقدرة على التفكيربشكل أفضل وبذلك تزداد الثقة بالنفس بشكل أعلى في كل الحالات.

4) الإبتعاد عن السلبيين

ابتعادك عن الأصدقاء السلبيين ونظرتهم المحبطة للحياة هي من أبرز الخطوات لتحقيق الثقة.
فالصديق الذي هدفه دائماً هو الانتقاد والتركيز على نقاط الضعف لن يساعدك على تعزيز أي تقدم. في المقابل للحفاظ على الإيجابية يجب أن تبحث عن أصدقاء إيجابيين يدعمونك ويثنون على جهدك ويدفعونك إلى الأمام.

5) التأمل

اللحظات التأملية تمنح الإنسان سلاماً داخلياً لا غنى عنه. وتمد بالطاقة الإيجابية التي تعزز الثقة بالنفس.
ففي الكثير من الأحيان كل ما يحتاجه الإنسان هو التواجد في مكان هادئ ممتلئ بالخضرة حتى يتحرر نفسه من الانفعالات ويصفي ذهنه من كل الأفكار والطاقات السلبية.


أضف جديد

شارك الموضوع


اكتشف أيضاً :

  • خمسة عادات يومية تُقلل من ثقتك بنفسك دون أن تعلم، تَجنبها من الآن فصاعداً

  • كلمة واحدة إذا كنت تكررها ستحسن من صحتك وستزيد من ثقتك بنسبة 90%، اكتشف سرّها

  • كيف تستخدم لغة الجسد لتظهر الثقة بالنفس وتجذب الطرف الآخر ؟ إليك 9 طرق لذلك

  • أشجع 3 قرارات في حياتك لا تتردد في اتخاذها لأنها ستحسن حياتك كلياً، تعرّف عليها
    • التأمل
    • الثقة بالنفس
    • السلبيين
    • المظهر الخارجي
    • نقاط الضعف

    الأكثر قراءة هذا الأسبوع

    5 تصرفات ستفعلها المرأة تلقائياً إذا كانت معجبة بك، اكتشفها

    تفاصيل 2017/05/04

    حتى إن كان الطرف الآخر صامت معك، تستطيع اكتشاف هل هو مُغرم بك أم لا بهذه الطريقة.. اكتشفها

    تفاصيل 2017/05/16

    في علم النفس هذه أفضل طريقة للرد على من يسبك على الإطلاق.. قم بتطبيقها من الآن فصاعداً

    تفاصيل 2017/04/12

    مشاهدة المواقع الإباحية من الهاتف قد يؤدي إلى أشياء خطيرة وغير متوقعة، اطلع عليها

    تفاصيل 2017/05/21

    إذا كنت تحب شخصا ما ولا تعرف لماذا تحبه… إليك التفسير العلمي لذلك في 3 نقاط

    تفاصيل 2017/05/12

    كيف تُظهر حُبك بذكاء عن طريق الرسائل النصية فقط ؟ إتبع هذه الخطوات

    تفاصيل 2017/04/10

    حسب علم النفس، هذه 4 حيل مدهشة تستطيع بها معرفة مشاعر أي شخص اتجاهك، (هل يحبك أم يتجاهلك...

    تفاصيل 2017/04/05

    علمياً، 4 علامات في وجه الرجل تدل على وسامته وجاذبيته، كم تملك منها يا ترى ؟

    تفاصيل 2017/04/19

    أبرز 7 علامات تدُل على كذب من يُحدثك، وستكشف لك الأشخاص الكاذبين دائما

    تفاصيل 2017/05/09

    6 أسرار تفعلها بعض النساء وتجعلها تبدو “قوية” أمام الجميع ومثيرة للإعجاب

    تفاصيل 2017/04/18
    • شارك الموضوع
    • WP
    • FB
    • TW

    © 2018 جميع الحقوق محفوظة
    • الإعلان معنا
    • |
    • تواصل معنا
    • |
    • شروط الإستخدام
    • |
    • المصادر المعتمدة
    • |
    • التطبيق
    • |
    • النشر في الموقع
    © 2018 جميع الحقوق محفوظة