الدّفاع عن النّفس في الشّارع من الأمور المهمة جداً التي يجهلها الكثير من الناس، وبالأخصّ الفتيات الّلواتي قد يحتجن لهذه المهارة للتّخلّص من أيّ معتدٍ عليهن،
في المقال التالي سنعرض ثلاث حركات بسيطة قادرة أن تُسقط أي معتدي عليك في مدة 5 ثواني،
الحركات تُعد من أساسيّات الدّفاع عن النّفس :

1) الضرب بالرجل مباشرة نحو الأعضاء التناسلية :

المنطقة شديدة الحساسية للضربات المباشرة، بحيث تُسبب آلاماً قاسية وعجز حركي تام وواضح في ثواني معدودة، لذلك يُنصح بالتركيز عليها دائما عندما تتعرض لسارق أو لمعتدي عموما.

2) حركة Hook Punch

لكمة قوية جداً، أهم ما يميزها هي انها تقوم على تحريك الخصر أثناء القيام بها، مما يكسبها قوة كبيرة جداً وفعالة في إسقاط الخصم. الفيديو في الأسفل يشرحها بالتفصيل.

https://www.youtube.com/watch?v=o6j_YAXcpMA

3) الضرب خلف الفخذ :

تمر خلف الفخذ عدة شرارين تتأثر بالضربات القوية من القدمين، بحيث من الممكن أن تمزق الأنسجة العضلية فلا يستطيع الخصم الوقوف على قدمه.
تلك ضعيفة وسريعة التأثر بالضربات وتُسقط المعتدي في ثواني معدودة.

التعليقات

سكينة صبيح :
إسمي سكينة . كنت أيضا عرضة للإعتداء من طرف رجل فنجوت بأسلوب مفيد حيث أنني أسقطته أرضا و جلست فوقه وبدأت الكمه على وجهه حتا فقد وعيه
محمد عبدالله :
تسلمي
رد
سكينة صبيح :
إسمي سكينة . كنت أيضا عرضة للإعتداء من طرف رجل فنجوت بأسلوب مفيد حيث أنني أسقطته أرضا و جلست فوقه وبدأت الكمه على وجهه حتا فقد وعيه
\سثث ٌغ :
صعشثبتارلاشثبنلااثيسبنزالا سثبتاغةوتيشب معبغثسبثثسب\عتغل
رد

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع