اشترك
logo
  • صحة
  • سؤال و جواب
  • المرأة
  • الرجل
  • تطوير الذات
  • logo مقالات ذهبية
  • ↲ آخر المواضيع
  • اختبار الشخصية
  • أنواع الشخصيات
  • حول العالم
  • حب وعلاقات
  • حياة و مجتمع
  • ظواهر و أحداث
  • علوم و تكنولوجيا
  • صحة
  • سؤال و جواب
  • المرأة
  • الرجل
  • تطوير الذات
  • حياة و مجتمع
  • حول العالم
  • حب وعلاقات
  • علوم و تكنولوجيا
  • ظواهر و أحداث
  • ↲ آخر المواضيع
توصل بآخر المعلومات و المواضيع على متصفحك مباشرة استخدم الإضافة

ثلاث أشياء في حياتك تضر قلبك بشدة وقد تسبب لك سكتة قلبية مفاجئة، ابتعد عنها فوراً

ثلاث أشياء في حياتك تضر قلبك بشدة وقد تسبب لك سكتة قلبية مفاجئة، ابتعد عنها فوراً

المواضيع صحة أضف موضوع hicham

في الحياة هناك أشياء تضر القلب والصحة العامة كثيراً خصوصاً بالجهاز القلبي الوعائي، وبحسب تقرير طبي نشر في موقع “ama-assn” هناك أشياء تضر القلب قد لا يعرفها كثيرون وقد تؤذيهم بشكل كبير حيث قد تصل لحد السكتة القلبية المفاجئة :

أكمل قراءة الموضوع

النوم لأقل من 5 إلى 6 ساعات :

قلة النوم يوميّاً تؤدي لأضرار كبيرة في الجسم وترفع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول بشكل مزمن، وكلّ ذلك يؤدي إلى أزمات قلبية هامّة، الخبراء لا ينصحون بالنوم لمدة قصيرة وأيضاً لا ينصحون بالإفراط في النوم عن الحدّ الطبيعي (الذي هو من 5 إلى  6 ساعات) لأنّ ذلك له أضراره أيضاً.

التمارين الرياضية المُجهدة :

النشاطات والتمارين الرياضية المعتدلة مفيدة جداً للقلب والجسم عموما، ولكن هذا يتطلّب أن يكون الفرد على علم بالحركات التي يقوم بها وأن يكون مُنظّماً ومدروساً إذ يبدأ بالتحمية والحركات البسيطة ثمَّ رفع الوتيرة تدريجيا، فالتمارين الشاقّة والمُجهدة قد تُعرّضك لإحتمال احتشاء عضلتك القلبية وتوقف قلبك بشكل مفاجئ.

الوحدة في الحياة :

الإنسان الذي يعيش بمفرده لفترات طويلة من الزمن يتعرّض لدرجات كبيرة من الشدة النفسية ويدفعه ذلك إلى نمط حياة صحّي وغذائي غير مناسب، وهو ما يجعله أكثر شخص معرض للإصابة بالأمراض القلبية، العديد من الدراسات تؤكّد أنّ العيش بجانب العائلة أو الأصدقاء هو مفيد للصحة النفسية والجسدية بشكل كبير.

أيضاً هذه 10 حقائق حول “القلب” ستعرفها لأول مرة.. بعضها صادم

 

0 تعليقات

التعليقات


شارك الموضوع


وسوم الموضوع

  • الصحة النفسية
  • القلب
  • صحة افضل
  • صحة القلب

مواضيع متصلة

كيف أتأكد أنني سليم نفسياً وعقلياً؟ إليك الإجابة المختصرة

فوائد نقع القدمين في الماء البارد

إذا ظهرت هذه العلامات على لسانك فذلك يعني شيء محدد تعرف عليه الآن

7 أشياء تدمر المناعة دون أن تدرك ذلك تعرف عليها




أضف جديد



اشترك
  • شارك الموضوع
  • WP
  • FB
  • TW

© 2019 جميع الحقوق محفوظة
  • الإعلان معنا
  • |
  • تواصل معنا
  • |
  • شروط الإستخدام
  • |
  • المصادر المعتمدة
  • |
  • التطبيق
  • |
  • النشر في الموقع
© 2019 جميع الحقوق محفوظة