يحتاج كل إنسان منا إلى شحنات يومية من الطاقة الإيجابية  ليشعر بالرضا والسعادة حيال يومه وحياته،
الطاقة الإيجابية هي موجات كهربائية في دماغ الإنسان يستخدمها الإنسان في يومه للحصول على الراحة، والإبداع في التفكير ، والقدرة علي مواصلة العمل، والإيمان هو مفتاح من مفاتيح الطاقة الإيجابية ، فلو كان الإيمان بشئ يجعل هذا الشئ يتحقق، فالقوة هنا تكمن في الطاقة الإيجابية وفكرة الطاقة الإيجابية تنشأ غالباً عند تعزيز التوقعات الإيجابية والتفاؤل بها،
تأثير الطاقة الإيجابية يُحسن من سلوك الإنسان فيجعله أكثر انضباطاً وسلوكاً وتؤثر البيئة المحيطة على الطاقة الإيجابية كالعائلة والأصدقاء والأقارب فتجعلها أكثر حيوية أو أكثر خمولاً :
تعرف على أساليب اكتساب الطاقة الإيجابية من خلال عاداتك :

١- الإهتمام بالبنية الجسدية

ممارسة التمارين اليومية ، ومحاولة الحفاظ على البنية الجسدية وتعزيزها ، يؤثر على المجري اليومي في حياتك ، فعند ممارسة التمارين تزيد الإفرازات الهرمونية المسئولة عن السعادة ، والتي بدورها تساهم في تعزيز الطاقة النفسية الإيجابية , كما تشعر بالسعادة عند الحصول على جسم متناسق.

٢-قضاء بعض الوقت في الجلوس في الأماكن الهادئة والتأمل

قضاء الوقت في التأمل والتفكير والتنبؤ بمستقبل جيد هو أكبر مُعزز للطاقة ، وقضاء ذلك الوقت يُفضل في الأوقات المبكرة صباحاً أو المتأخرة ليلاً ، ليكون الشخص غير مشغول ، كما يقل الإزعاج في هذه الأوقات ، ومن الأماكن المفضلة لذلك الحدائق أو المناطق التي تحتوي على مناظر طبيعية عموماً.

٣- قضاء وقت يومي مع العائلة

يجب على أي إنسان مهما كانت مسئولياته وعدم تفرغه ، أن يقضي وقت يومي مع العائلة ، فالعائلة هو المكان الذي يشعر فيه الإنسان بالأمان والإطمئنان ، لأنه أبعد مكان عن النفاق والتقرب للحصول على المطامع ، بل الحب هنا صادق والأفعال تلقائية , كما يفضل تخصيص يوم لنزهة اسبوعية.

٤-الابتعاد عن التكنولوجيا قدر الإمكان

التكنولوجيا من الأشياء الحديثة التي لم يشهدها غير جيلنا الحالي ، ورغم أنها ساعدت كثيراً في التطور والراحة ، إلا أنها ألحقت ضرراً كبيراً بنا في العلاقات الإجتماعية ، فأصبح كل منا يقضي معظم وقت فراغه على الموبايل ، واللاب توب ، بدلاً من الاستمتاع به مع الناس المقربين والأصدقاء ، وهو ما يزيد من شعور الإنسان بالوحدة ، فيجب الإبتعاد عن التكنولوجيا قدر الإمكان من أجل الحصول على حياة اجتماعية أفضل ، وطاقة إيجابية أعلى.

٥- شرب الماء

شرب الماء ينصح به من جميع الأطباء في جميع المجالات ، فيجب على الإنسان شرب ما لا يقل عن ١٠ أكواب يومياً ، وهو ما يعزز الصحة النفسية ، حيث أن المخ يتكون من ٨٠% ماء ، وإذا حدث نقص يضر ذلك بصحة العقل.

٦- تقديم المساعدة

حاول قدر الإمكان تقديم المساعدة في يومك سواء في الحياة العملية أو الشخصية مثل مساعدة كبار السن ، أو التبرع للفقراء ، وهذه التفاصيل الصغيرة تفيد كثيراً عند فعلها لمزاج الشخص ، فيتحول إلى شخص أكثر تفاؤلاً وتملأه الطاقة الإيجابية.

التعليقات

عبد الرحمان :
انت قلت الايمان. انا. حسبت. الايمان. بالله. لكن. يضهن انك. علمانا. او شيء اسوء. 😟😟😭
رد

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع