يمكن تعريف الطاقة السلبية بأنها مجموعة من الأفكار والمشاعر والعادات السلبية التي يمارسها الشخص وتؤثر سلبيا على حياته وحياة من حوله. تتسبب الطاقة السلبية في جعل نظرة الشخص تشاؤمية ومحبطة ويائسة للحياة، وغالبا ما يتحجج أصحابها بأن السبب وراءها هو تعرضهم للضغوط والظروف القاسية، فتسكن هذه الطاقة عقولهم وتؤثر على حياتهم وأدائهم.

لو كنت تريد معرفة ما إذا كانت الطاقة السلبية توجد في عقلك وتؤثر عليك فهذه مجموعة من الأسئلة قم بالرد عليها من أجل اكتشاف الجواب:

– هل تقوم دائما بانتقاد نفسك؟

– هل تقوم بإلقاء اللوم على الآخرين دائما؟

– هل تتذمر كثيرا وتشتكي في معظم الأحيان؟

– هل تشعر بأنك حقا تمتلك طاقة سلبية بداخلك؟

– هل تتفادى التركيز على الإيجابيات وتنتبه فقط للسلبيات؟

– عندما تشعر بالكآبة، هل ترغب في متابعة الدراما لزيادة الكآبة؟

– هل تشعر بالامتنان على النعم التي تمتلكها أم تفكر فقط فيما ترغب في امتلاكه؟

كيف تتخلص من الطاقة السلبية؟

نحن نستمد الطاقة السلبية من المحيطين بها، لهذا دائما ما يوصي الخبراء والمختصون بإحاطة النفس بأشخاص إيجابيين وناجحين في الحياة حتى لا يضخوا في عروقك الطاقة السلبية التي تثبط عزيمتك وتجعل نظرتك للحياة سوداء. حتى تتفاداهم قم بـ:

رسم الحدود مع السلبيين

لا تسمح أن يكون هناك مكان للسلبيين وأصحاب الطاقات السلبية في حياتك، أنت لست مرغما على الإصغاء إليهم ومصادقتهم فأنت الوحيد المسؤول عن حياتك.

التحكم في المشاعر

تعلم طريقة التحكم في مشاعرك حتى لا تسمح للطاقة السلبية أن تسيطر عليك.

لا تكترث لمشاكل الآخرين

قد تشفق على الآخرين وتجد نفسك تتعاطف معهم وتحاول مساعدتهم والانخراط في متاعبهم ومشاكلهم ولكنك تجد نفسك فجأة عرضة لكم هائل من الطاقة السلبية.

تعلم كيف تتجنب الانخراط الشديد في متاعب الآخرين لأنها لا تهمك ولا تمسك بالأساس، فذلك سيعرضك للطاقة السلبية.

عدم محاولة إرضاء الآخرين

لو كنت تريد إرضاء شخص ما فأنت الأولى بذلك ولا تكترث لما يقوله الآخرين فإرضاء الناس غير لا تدرك.

الاستمتاع بالحياة

لو كنت تريد فعلا طرد الطاقة السلبية، فلا يوجد أفضل من الاستماع بالحياة والشعور بالامتنان على النعم التي تمتلكها. تحلى بالطاقة الإيجابية، احتسي كوب قهوة، استلقي على الأريكة، اقرأ كتابا، سافر، مارس هواياتك المفضلة، فكر دون ضغوط.. باختصار، استمتع بالحياة.

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع