إذا كنت تؤخر ساعة النوم إلى غاية 1:00 بعد منتصف الليل فهذا ما سيحصل لحياتك

إذا كنت تؤخر ساعة النوم إلى غاية 1:00 بعد منتصف الليل فهذا ما سيحصل لحياتك

المواضيع صحة، مقالات ذهبية

كل شخص سبق أن مر بتجربة البقاء في الليل والسهر بلا نوم في مرحلة ما من حياته، لكن هناك من يتخد السهر كعادة يومية ويستمر لوقت متأخر من الليل حتى بعد الساعة الواحدة ليلا بشكل دائم..
هذا النوع من السهر يسبب آثار سلبية خطيرة على الصحة والجسم.
فالنوم ليس مجرد أمر بيولوجي ، بل له كذلك وظيفة فسيولوجية، وهو ضروري للجسد والصحة النفسية وللبقاء على قيد الحياة عموما.
عندما ينام الإنسان، تحدث له الكثير من التفاعلات المهمة داخل جسمه، هذه التفاعلات تشمل العديد من الوظائف، بحيث تساعد في التخلص من المشاعر السلبية، وتقوي الذاكرة والتركيز، كما تحسن شكل البشرة وتزيد من الجمال…
فالنوم باختصار يحافظ على سلامة جميع وظائف الجسم. وهو أقوى علاج طبيعي للكثير من الأمراض والمشاكل.
العلماء يحذرون دائما من الآثار السلبية للحرمان من النوم، وقد أثبثوا أن الشخص الذي يسهر دائما للساعة الواحدة ليلا، غالبا ما سيتعرض لمشاكل كثيرة في حياته، أبرزها :

أكمل قراءة الموضوع

0 تعليقات

التعليقات