JIN SHIN JYUTSU

تقوم التقنية على تفريغ التوتر بالضغط على أصابع اليد كما هو موضح في الصورة، وذلك بالترتيب التالي :

1) الضغط على أصبع الإبهام.
2) الضغط على أصبع السبابة.
3) الضغط على الأصبع الوسط.
4) الضغط على الخاتم.
5) الضغط على الخنصر.

هذه التقنية تستعمل منذ القدم في اليابان، تساعد عمليا على إحداث التوازن العاطفي . وذلك بتحفز بعض النقاط في الجسم، مقابل تفريغ الضغط العصبي عن طريق الإمساك بقوة،
فيما تقوم بهذه الخطوات ينبغي أن تتنفس بعمق، ويجب أن لا تستغرق أكثر من 3 دقائق في العملية بكاملها.