اشترك
logo
  • صحة
  • سؤال و جواب
  • المرأة
  • الرجل
  • تطوير الذات
  • logo مقالات ذهبية
  • ↲ آخر المواضيع
  • اختبار الشخصية
  • أنواع الشخصيات
  • حول العالم
  • حب وعلاقات
  • حياة و مجتمع
  • ظواهر و أحداث
  • علوم و تكنولوجيا
  • صحة
  • سؤال و جواب
  • المرأة
  • الرجل
  • تطوير الذات
  • حياة و مجتمع
  • حول العالم
  • حب وعلاقات
  • علوم و تكنولوجيا
  • ظواهر و أحداث
  • ↲ آخر المواضيع
توصل بآخر المعلومات و المواضيع على متصفحك مباشرة استخدم الإضافة

إذا طبقت هذه التقنية اليابانية ستصبح هادئاً وتتخلص من غضبك فورا

إذا طبقت هذه التقنية اليابانية ستصبح هادئاً وتتخلص من غضبك فورا

المواضيع صحة أضف موضوع يوسف شاربي

هل تعاني من التوتر باستمرار ؟ أنت عصبي ولا تستطيع ضبط انفعالاتك ؟
هذا المقال موجه لك تحديدا، في السطور التالية ستتعرف على تقنية يابانية بسيطة جدا، لكنها أتبثت مفعولها، إذ بمجرد قيامك بها ستساعدك على ضبط عصبيتك وتجعل جسمك يسترخي بسرعة.
كل ما عليك فعله تطبيق هذه الخطوات :

أكمل قراءة الموضوع

JIN SHIN JYUTSU

تقوم التقنية على تفريغ التوتر بالضغط على أصابع اليد كما هو موضح في الصورة، وذلك بالترتيب التالي :

1) الضغط على أصبع الإبهام.
2) الضغط على أصبع السبابة.
3) الضغط على الأصبع الوسط.
4) الضغط على الخاتم.
5) الضغط على الخنصر.

هذه التقنية تستعمل منذ القدم في اليابان، تساعد عمليا على إحداث التوازن العاطفي . وذلك بتحفز بعض النقاط في الجسم، مقابل تفريغ الضغط العصبي عن طريق الإمساك بقوة،
فيما تقوم بهذه الخطوات ينبغي أن تتنفس بعمق، ويجب أن لا تستغرق أكثر من 3 دقائق في العملية بكاملها.

0 تعليقات

التعليقات


شارك الموضوع


وسوم الموضوع

  • الضغط النفسي
  • العصبية
  • الغضب
  • اليابان

مواضيع متصلة

هذه الأسباب تفسر لماذا تنفعل بشكل سريع، وكيف تتجاوز ذلك

خمسة أمور إذا كانت تستفزك وتغضبك فهي دليل على ارتفاع ذكائك.. اكتشفها

كيف تتعامل مع الأشخاص الغاضبين ؟

إذا شعرت بالغضب، قم بتطبيق هذه النصائح وسوف تسيطر عليه




أضف جديد



اشترك
  • شارك الموضوع
  • WP
  • FB
  • TW

© 2019 جميع الحقوق محفوظة
  • الإعلان معنا
  • |
  • تواصل معنا
  • |
  • شروط الإستخدام
  • |
  • المصادر المعتمدة
  • |
  • التطبيق
  • |
  • النشر في الموقع
© 2019 جميع الحقوق محفوظة