غالبية الأفراد الذين يعانون مشكلات نفسية يرفضون الإعتراف بها، خصوصا الإكتئاب، لهذا صمم علماء من معهد “ماكس بلانك” ببرلين اختباراً سريعاً من 4 أسئلة هدفه معرفة إصابة الشخص بالاكتئاب أم لا، فإذا تمكنت من الإجابة عن هذه الأسئلة بـ لا، جميعها فهذا يعني حتماً أنك لا تعاني الإكتئاب وهي كالتالي :

الأسئلة الأربعة :

هل شعرت بكونك فاشل أو كرهت ذاتك أو انتابك التعب لأقل مجهود خلال هذا الأسبوع ؟

هل زادت مرات بكائك في هذا الأسبوع مقارنة بالسابق ؟

هل فكرت بالقيام بأشياء غير طبيعية خلال هذا الأسبوع ؟ (مثلاً إيذاء نفسك أو الخروج من المنزل بدون عودة)

هل سألك أكثر من شخص عن سبب إنطواءك وإنسحابك ووحدتك وصمتك في هذا الأسبوع ؟

في حال أجبت عن الأسئلة السابقة بـ “لا”، إطمئن على حالتك، فأنت حتما لا تعاني من الإكتئاب، أما في حال أجبت عليها جميعا بـ”نعم” عليك بالضرورة أخد استشارة طبية عاجلة من عيادة نفسية مختصة.
هذه الأسئلة مقتضبة تراعي ضيق الوقت الذي يقترن بأعراض بالإكتئاب، طرحها خبراء معهد “ماكس بلانك” بعد قيامهم بدراسة على 1300 شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و25 سنة، من فئة النساء والرجال.

هذا الاختبار السريع لا يقدم تشخيصاً دقيقاً عن الحالة، لكنه يضع الخلفية العامة المحتملة، بحيث يشدد معدوه على زيارة المعالج النفسي كلما وجد الإنسان نفسه بحاجة لذلك،
الإختبار وضع بالأساس لموظفين قطاع التدريس ممن لم يحصلوا على تدريب في مجال الطب النفسي من أجل فهم سلوك الطلاب السريع، وأيضا المسؤولين في الجيش للتعرف على حالات الاكتئاب بين الجنود واتخاذ الخطوات المناسبة.

فيما يلي : أكثر 10 شُعوب اكتئاباً وإحباطاً في العالم أغلبهم من الدول العربية وهناك أسباب محددة لذلك

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع