كما أشرنا في إحدى المعلومات، هناك نسبة كبيرة من الناس تُحب وضعية النوم على البطن بحيث تجد فيها راحة كبيرة، ولكن في الحقيقة هناك مخاطر وعواقب كبيرة لتلك الوضعية، حتى أن بعض العلماء وصفوها بـ “الوضعية الكارثية”.  فمع تطور العلم أثبتت الدراسات أن النوم على البطن له أضرار جسمانية كبيرة، وفيما يلي أهم هذه المخاطر التي يجهلها أغلب الناس :

1) تلك الوضعية تزيد من حصوات الكلي بحيث أثبتت الدراسات أن من ينام على بطنه يكون أكثر عرضة لتكوين حصوات الكلى، بينما في المقابل تحريك الجسم خلال النوم يميناً ويساراً سيحمي الجسم من تكوين الحصى، فالنوم على البطن يُبقي الجسم بلا حركة مما يؤدي إلى ترسب الحصوات.

2) النوم على البطن يُضعف عضلات البطن، ويُبرز المعدة بشكل كبير. بحيث أثبتت الدراسات أن 65% ممن يعتادون على النوم على بطونهم تكون لهم الكرش بارزة.

3) تُسبب هذه وضعية تقوس الظهر مع مرور الزمن، وإصابة فقرات الظهر بالإجهاد .

4) الرقبة تضرر بشكل واضح، نظرا لعدم تناسق الجسم أثناء النوم، فتلك الوضعية تُعد من أهم أسباب الشعور بالتشنج والانقباض.

وبجانب الأضرار الجسمانية، النوم على البطن باستمرار يدل على أمرين مُحددين في شخصيتك، اكتشفهما هنا

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

شارك الموضوع