الكثير من الفتيات تستعين بمشروبات الطاقة أو الكافيين من اجل المزيد من النشاط، بينما هناك أعشاب بامكانها تعويض تلك المشروبات وتساعد في تعزيز مستويات الطاقة وتقدم للجسم القوة الكافية لمحاربة العديد من الامراض، وهذه لائحة الأعشاب التي ستزيدك الطاقة في جسمك :
– الشاي الاخضر :
أحد أكثر الأعشاب شهرة وشعبية يساعد في تجديد الطاقة الخاصة للجسم ما يمنع الشيخوخة المبكرة، رغم انه يحتوي على كمية من الكافيين ولكنه مزيج من الخير يساعد على محاربة معظم الالتهابات عن طريق مضادات البكتيريا. في اليوم ينصح باستخدام كوبين على الاقل من الشاي الأخضر حتى يعطي الحيوية اللازمة لجسمك تستمر حتى الليل
– المتة :
تحتوي على 24 فيتامين ومعدن مختلف وحوالي 10 أنواع من الأحماض الأمينية حيث تعتبر أحد أقوى الأعشاب في الطبيعة، وهي تزيد من مستوايات الطاقة في الجسم بشكل رئيسي وبديل ممتاز للقهوة لاحتوائها على مستويات منخفضة من مادة الكافيين
– الكاكاو :
هو ما يحبه الكثير من الاشخاص لوجوده في الشوكولاتة بكمية كبيرة ، ويحتوي على العديد من المنشطات التي هي معروفة للجهاز العصبي المركزي، وللحصول على النشاط المطلوب ينصح الخبراء باستخدام الشكولاتة الداكنة
– الريحان :
أحد أكثر الاعشاب التي تقلل من التوتر والقلق وتحافظ على مستويات متوازية من الكليستيرول والسكر في الدم مما يقدم للجسم طاقة نوعية إضافية
مقالات ذهبية
